CORONAVIRUS 101: HOGYAN KELL KÉSZÍTENI ÉS HATÁSAINAK A IMMUNT RENDSZERET?

Noha a világ már december végén ismeri a koronavírust, addig továbbra is terjed annak aggodalma és aggodalma. Az utóbbi napokban az emberek és a piacok is nagyon reagáltak a terjedő koronvírus félelmére, amelyet néhányan „pandémiának” hívnak.

A jó hír az, hogy vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz azért, hogy ne csak megvédje magát, hanem erősítse az immunrendszerét is. Ha az USA-ban lakik, szerencsére a vírus elterjedésének kockázata továbbra is nagyon alacsony, de a közegészségügyi tisztviselők szerint az Egyesült Államokban járványok fordulnak elő, tehát itt az ideje, hogy áttekintse a sürgősségi terveit.

Tehát mindezt szem előtt tartva, a mai bejegyzésben néhány információt fogunk megosztani a koronavírusról, néhány tippet a saját védelméről, valamint néhány olyan kiegészítőt, amelyeket érdekelhet az immunrendszer és az általános egészség erősítése érdekében. .

1. KÖVETKEZŐ ÁLTALÁNOS ELLENŐRZÉSI TIPPEK

Tudta, hogy egy átlagos ember naponta 3000-szer megérinti az arcát? A vírusok megelőzésének egyik legjobb dolga a kézmosás. A vírusok a légzőcseppektől terjedhetnek, amikor egy fertőzött személy tüsszent vagy köhög. Ha nyilvános helyen tartózkodik, kerülje az ajtógombok, a felvonógombok és a kézi sínek érintését. A kezet is gyakran mosnia kell, legalább 20 másodpercig. Kerülje el a betegekkel való szoros kapcsolatot is, kerülje az arcát, és gyakran fertőtlenítse a felületeket.

2. A CORONAVIRUS NEM MEGKAPCSOLÓDÓ, MINT A MÓDOSÍTOTT VÍRUS KIMENETEK

Bár sok a hype és a félelem a Coronavírus miatt, ne feledje, hogy egy 24 órás hírciklusban élünk, a hype és a félelem pedig eladni és kattintásokat kapni. Kínában a dokumentált esetek több mint háromnegyedét enyhe kategóriába sorolták. Néhány ember fáradtságot, fejfájást és kevésbé gyakori hasmenést tapasztal. Kínában a halálozási arány jelenleg kb. 2%, a COVID-19-es betegek körében az átlagos halálozási arány a 70-es évesek időskorúak és az orvosi problémákkal küzdő emberek körében történik. Összehasonlításképpen, a MERS halálozási aránya 34% volt, míg a SARS esetében viszonylag 10%.

3. NE KERÜLJEN ÉS ELKÉSZÍTEN

A jó hír az, hogy a Coronavirus nem széles körben elterjedt az Egyesült Államokban, tehát nagyszerű alkalom a felkészültségi terv kidolgozására. Gondolj rá valamivel ugyanúgy, mint egy hurrikánra vagy hóviharra. Készítse el a szekrényeket további ételekkel és kellékekkel. Ellenőrizze gyógyszerkabinetjét, és győződjön meg arról, hogy olyan alapvető gyógyszerei vannak-e, mint például az aszpirin, az Ibuprofen, jó az ellátás a vényköteles gyógyszerekkel stb.

4. NEM NAGY NAGY MASZKOK

Lehet, hogy látta az embereket a repülőtereken, vagy akár nyilvános maszkokat viselve. Azt is hírezték, hogy a maszkok akár 10 000 embert árulnak az eBay-en. Mielőtt 401k-ot maszkokra költené, ne felejtse el, hogy nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy az arcmaszk viselése segíthet megakadályozni az embereknek a koronavírus fertőzését. Lehetséges, hogy nem illeszkednek szorosan vagy megfelelően, a vírus kisebb lehet, mint a maszk lyukak, és van még néhány feltűnő bizonyíték arra is, hogy a maszk viselése miatt a nehezebb légzés valóban növeli a vírus előfordulásának esélyét. A maszkok célja inkább azok, akik vírussal rendelkeznek, hogy megakadályozzák a terjedést, nem pedig annak megakadályozását, hogy megszerezzék.

5. Légy szelíd az utazásodról

Figyeljen a CDC figyelmeztetéseire és tanácsaira. A CDC gyakran frissíti ezt az információt olyan besorolási szinttel, amely alacsony kockázatokat sorol az 1-nél, és magas kockázatokat a 4-nél, a legmagasabb szinten. A kitöréseket tapasztalt Olaszország esetében a veszélyességi szint már 2. szint. Az utazóknak lehetőség szerint kerülniük kell az utazást, kerülniük kell a betegekkel való érintkezést, és gyakran kezet kell mosniuk.

5 KIEGÉSZÍTŐK A IMMUNT RENDSZER SZERKEZÉSÉHEZ

Az egyik legjobb módszer a betegség elkerülésére, ha a testét top-top állapotban tartja. Ez azt jelenti, hogy tiszta eszik, fizikailag megfelelő marad, elegendő alvást kap, és gondoskodik a testéről. Ha hiányzik az alvás, rosszul eszik, vagy stressz alatt áll, akkor hajlamosabb a gyengült immunrendszerre, a fogásra és a betegségre. Ezt szem előtt tartva szeretnénk megosztani veled 5 vitamint, gyógynövényt és étrend-kiegészítőt, amelyek segíthetik az immunrendszer fokozását.

1. C VITAMIN

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav: vízoldható vitamin, amely jól megalapozott szerepet tölt be az egészséges immunrendszer támogatásában. Nemrégiben kaptuk meg a Hi-Tech Pharmaceuticals nagyteljesítményű 1000 mg C-vitamin receptjét, amely 22,95 dollárért árusít egy 200 tabletta palackért.

2. ECHINACEA

Az echinacea valószínűleg a legismertebb és leginkább tanulmányozott immunfokozó gyógynövény. Számos tanulmány fedezte fel, hogy ez a növény segíthet immunrendszerében a fertőzések és vírusok leküzdésében, sőt, még a gyorsabb gyógyulásban is. Ugyancsak közvetlenül a Hi-Tech Pharmaceuticalsból származik az Echinacea, amely 400 mg-os tablettaként kerül forgalomba, hogy támogassa az egészséges fehérvérsejteket és az immunrendszer működését. Egy 120 tabletta palackot csak 24,95 dollárért vehet fel.

3. FEKETE Idősek

A bodzabogyó bogyói és virágai erőteljes antioxidánsokkal és vitaminokkal vannak ellátva, amelyek elősegíthetik immunrendszerének felépítését, és egyes szakértők azt javasolják, hogy az bodzafenyő megelőzze és enyhítse a hideg- és influenza tüneteket. Néhány tanulmány kimutatta, hogy az bodza valóban jelentős előnyökkel jár a megfázás és az influenza ellen. Átlagosan azokban a betegekben, akik egy bodzafajtát vettek egy vizsgálatban, négy nappal korábban enyhülést tapasztaltak, mint egy csoportnál, amely nem. Közvetlenül a Hi-Tech Echinacea bevezetésének idején megkaptuk a márkáknak az összes új fekete bodza formulát is, amelynek célja az egészséges antioxidáns szint és az egészséges immunrendszer előmozdítása. Egy 120 tabletta palackot 29,95 dollárért vehet fel.

4. GARIK

A fokhagyma számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyekről ismert, hogy segítik az immunrendszert a baktériumok elleni küzdelemben. A fokhagyma alliin nevű vegyületet tartalmaz, amely a fokhagyma fő hatóanyaga. Az allicin olyan kén, amely más kénné alakul át, amelyről azt gondolják, hogy fokhagymára ad gyógyszeres tulajdonságokat. Ezekről a vegyületekről kimutatták, hogy fokozzák a test fehérvérsejtjeinek betegség elleni küzdelmet, amikor vírusokkal találkoznak. Az egyik kedvenc fokhagyma-kiegészítőnk a Solarays 500 mg fokhagyma kapszula, amelyet online áruházunkból palackonként 6,02 dollárért lehet felvenni.

5. CINK

Azt akartuk, hogy ez a cikk 5 vitaminra, étrend-kiegészítőre vagy gyógynövényre korlátozódjon, amelyek hozzájárultak az immunrendszer fellendítéséhez. Az utolsó és az ötödik számért küzdöttünk azzal, hogy felvesszük-e a D-vitamint vagy a cinket, de végül a cink mellett döntöttünk. A cink egy ásványi anyag, amely számos szempontból fontos a test számára, beleértve az immunrendszer erős tartását. Kínálunk a népszerű vitamingyártó élettartam-meghosszabbító cinkjét. 50 mg nagy hatékonyságú kapszulákban kapható, és mindössze 6,75 dollárért kapható egy 90 kapszula palackért.