Krónikus betegség, koronavírus és orvos-utasítások immunitásának fokozására

Az új koronavírus (COVID-19) gyors elterjedése az egész világon ijesztő mindenki számára, ideértve a Parsley Health betegeimet is. Nemcsak azért, mert milyen gyorsan jelenik meg az új városokban, és nemcsak azért, mert kevés tudást tudunk elérni az egészségre gyakorolt ​​hatásáról, hanem azért is, mert milyen tehetetlennek érezzük magunkat, amikor közeledik. Olyan, mintha egy dagályhullámot nézzen lassítva.

A megelőzésre, az elszigetelésre és a következő lépésekre vonatkozó tanácsok és irányelvek a golyópontokig kerülnek: alaposan mosson kezet, ne érintse meg az arcát, távolítsa el magát a betegektől, kerülje a tömeget, törölje a nem elengedhetetlen utazást, és készletezzen karantén esetén.

Ezek kritikus üzenetek és leckék a közösségek számára világszerte.

Mégis amikor történetet olvasunk, csendesen azt akarjuk, hogy hatékony kezelés vagy oltás jöjjön létre, vagy hogy a megelőző intézkedések lelassítsák annak előrehaladását, mielőtt a COVID-19 eljutna városunkba és családunkba.

És miközben így teszünk, figyelmen kívül hagyjuk az egyedülálló amerikai sebezhetőséget, amelyet a COVID-19 fel fog mutatni: egy olyan lakosságunk van, amely veszélyben van, nem pusztán az életkor miatt, hanem a krónikus betegségek miatt, amelyek 10 amerikai közül hatot érintnek a CDC-hez.

A Kínából származó korai tanulmányok szerint a COVID-19 halálozási aránya körülbelül 1,4–3,4% körül van - ez messze van az influenza szokásos 0,1% -ától. És bár az átfogóbb kutatások sokkal alacsonyabb általános halálozási arányt mutathatnak, mivel a tesztelés szélesebb körben elterjed és az enyhébb eseteket rögzítik, a korai adatok világosak: az időskorúak és az olyan betegségben szenvedők, akik mögöttes egészségi állapotban vannak, például szívbetegség, cukorbetegség és légzési rendellenességek, kockázat.

Ezek a krónikus állapotok, a tüdőbetegség, a rák, a HIV / AIDS, az autoimmun állapotok, például a sclerosis multiplex, a rheumatoid arthritis és a lupus, valamint olyan gyulladásos állapotok, mint az asztma, veszélyeztetik az immunrendszert. Ezek az embereket kiszolgáltatottabbá teszik a súlyos betegségekkel szemben, és valószínűbb, hogy kórházi ápolást, szellőztetést és ICU tartózkodást igényelnek - és ez a fertőzések elterjedése után megterheli kórházainkat és klinikáinkat.

Szóval mit tegyünk vele?

Nos, vannak rövid és hosszú távú javítások - és ez utóbbi magában foglalja az Amerika törött alapellátási infrastruktúrájának javítását. Később be kell lépnünk ebbe.

A legrövidebb időn belül megteheti a következő lépéseket immunrendszerének fokozására.

Azt javaslom, hogy napi 5000 IUD D-vitamint egészítsen ki. A D-vitaminhiány a fertőzés iránti fokozott érzékenységgel jár, és az USA-ban a felnőttek 35% -ánál klinikailag hiányzik a D-vitamin, míg még nagyobb számban nem megfelelő a szintje.

És ha még nem meditálsz, kezdd el most. A meditációról azt is kimutatták, hogy segít az álmatlanságban szenvedő embereknek az alvás javításában, és tudjuk, hogy azok, akik éjszaka kevesebb, mint hét órát alszanak, szinte háromszor nagyobb valószínűséggel alakulnak ki a megfázás, mint azok, akik nyolc órán át alszanak.

Végül kezdj el mozogni. Bármely típusú testmozgás jobb, mint egyáltalán semmi, de egy tanulmány kimutatta, hogy hetente három, 30 perces edzés után 10 hetes nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) után a neutrofileknek nevezett fehérvérsejtek jobban tudtak leküzdeni a kórokozókat. A tanulmányban a résztvevők 60 másodperces intervallumban végezték a nagy intenzitású sétálást, elválasztva az alacsony intenzitású séta 60 másodperces intervallumával.

Ez egy ideje arra is, hogy közelebbről megvizsgálja saját egészségét a kockázatok meghatározása érdekében. Van néhány vizsgálat, amelyet minden felnőttnek javasolok - korától függetlenül -, hogy megbecsülje, van-e krónikus betegsége, vagy nagyobb a veszélye annak, hogy rosszul működik az immunrendszere.

  1. Gyulladásvizsgálat: hs-CRP, ANA és ESR

Ezek a gyulladásos markerek mérik a test különböző gyulladási forrásait. Még az enyhe emelkedések olyan kockázatokkal járnak, mint például a szívbetegségek vagy a depresszió. Ha emelkedett szintje van, ez az a jele, hogy valami más zajlik a testében, amelyet kezelni kell, például autoimmun állapot, fertőzés vagy szív- és érrendszeri betegség.

2. Vércukorszint vizsgálat: HbA1c

Ez a teszt az elmúlt 90 nap vércukorszintjét vizsgálja. A megemelkedett szint azt jelenti, hogy a szervezet nem dolgozza fel megfelelően a cukrot, és azt jelzi, hogy metabolikus szindróma vagy 2. típusú cukorbetegség lehet, a szinttől függően. 112 millió amerikai szenved anyagcsere-szindrómával, további 34 millió cukorbetegséggel jár - ez 3-nál többen van, akiknek vércukorszintje van, amelyet elsősorban a magas cukortartalom és a finomított szénhidráttartalmú étrend okoz.

3. Kortizol tesztelés

A 4 pontos kortizol teszt nyállal vagy vizelettel méri a kortizol stressz hormon szintjét a nap folyamán, amelynek természetesen reggel magasan kell kezdődnie, néhányan egész nap, és a legalacsonyabb pontot kell elérnie 10 óra körül. A kortizolszintek, amelyek ezen a mintán kívül esnek, összekapcsolhatók a magas vérnyomással, a súlygyarapodással és a vércukorszint egyensúlyhiányával - mindezek mindazok miatt nagyobb kockázatot jelentenek a krónikus betegségek, például a szívbetegség, az elhízás és a cukorbetegség szempontjából.

Ezekre a tesztekre nem csak akkor van szükség, ha egy bizonyos életkorban van, vagy rosszul néz ki az utcán járó más emberek számára. A Petrezselyem Egészségügy gyakorlatában rendszeresen látunk egészséges kinézetű embereket a 20-as évek végén és a 30-as évek elején, cukorbetegség előtti állapotban, stresszes, krónikusan magas kortizoltartású 40- és 50-éves korosztályt, valamint minden életkorú embert, akiknek háttere diagnosztizálni kell az autoimmun állapotokat.

Noha ezek a lépések önmagukban nem akadályozzák meg a koronavírus terjedését, elősegítik az egyéni kockázati profil kialakítását és megváltoztatják a betegség pályáját, ha tömegesen veszik fel őket. Ez egyben az első lépés, hogy nemzetként egészségesebbé váljanak.