Az óvatosság, nem a pánik, kulcsfontosságú a koronavírus és a COVID-19 tartalma szempontjából

Különbség van az aggodalom és a pánik között. Aggódni az, hogy helyet adjon a szorongásnak vagy nyugtalanságnak; hogy az elméje nehézségeken vagy bajokon élhessen. A pánik az, ha hirtelen ellenőrizetlen félelmet vagy szorongást érez vagy okoz, ami vadul gondolkodás nélküli viselkedést okoz. Nincs semmi baj, ha aggódunk. Nincs semmi baj azzal, ha felkészülünk vagy akár túl is felkészülünk. Mindaddig, amíg nem pánikolunk.

A nyugodt helyzet problémája

Túl sok paródikus természetű cikket láttam, amely a legfrissebb mémré változtatja a tanácsokat, mondván: „nyugodj meg, folytasd”. Ez a tanács lusta és félrevezető. Ez azt jelenti, hogy az embereknek nem szabad semmit sem tenniük, normálisan cselekedniük, és addig rohanniuk ezt a dolgot, amíg el nem múlik. Az ilyen tanácsok miatt az emberek a „szabadidőt” „szabadidőnek” tekintik. Tudatlan, önző és felelőtlen viselkedés. És mivel Dr. Bitton Asaf annyira ékesszólóan fogalmazta meg tegnap a Mediumon, ez nem hónap.

Hogyan terjed a koronavírus?

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2020. március 11-én hivatalosan megváltoztatta a koronavírus járványtól pandémiává történő meghatározását, mivel a bejelentett esetek mindössze két hét alatt tizenháromszorosára növekedtek. Miután egy ember megfertőződött koronavírussal vagy bármilyen vírussal, testük gazdagé válik a vírus életben tartására. A részecskék a testfolyadékokban köhögés, tüsszentés és koronavírus esetén akár légzés útján is felszabadulnak. Ezek a részecskék vagy egy másik gazdagépen (élő lény), vagy élettelen tárgyon (padló, munkalap, korlát) fekszenek le. Az emberek tömegében meg lehet érteni, hogy a vírus terjedése egy gazdaszervezetről egy nem fertőzött személyre (új gazdaszervezet) exponenciális, és nem lineáris. A vírus növekvő ütemben terjed tovább, több mint 1 növekedési tényezővel, ami azt jelenti, hogy a tegnap fertőzött emberek több mint egyszeresét megfertőzte ma. Amint a növekedési tényező egynél kevesebbre csökken, elérjük a görbe csúcsát, és napi fertőzöttek száma egyre csökken. Grant Sanderson matematikus közzétett videójában a legjobb módja annak, hogy ezt magyarázzam:

A társadalmi távolodás és elszigeteltség jelenti a legjobb védelmet a COVID-19 ellen

Három nappal ezelőtt (2020. március 12.) a Világgazdasági Fórum „A túlreagálás jobb, mint a nem reagálás” című cikket tett közzé, ahol a világ minden tájáról a tudósok megosztották gondolataikat a koronavírusról.

Mindannyian láttuk ezt a grafikont - és sok vita született annak pontosságáról, mivel a tengelyekben nem szerepelnek tényleges adatok.

Függetlenül attól, hogy fogalmi szempontból van értelme. A kutatók egyetértenek abban, hogy a proaktív intézkedéseknek azonnali és hosszú távú hatása van a kitörés kezelésének képességére. A bubikus pestisről (fekete halál) végzett kutatás, amely 1347–1351-ben a teljes európai népesség kb. 40% -át eltakarította, arra utal, hogy az emberek, akik otthoni karanténba kezdtek, és a gazdag családok, akik elköltöztek a városközpontokból és távolabbi régiókba. az ország fő felelőssége a betegség növekedési faktorjának csökkentése. A spanyol influenzajárvány során a 20. század elején az iskolákat, vállalkozásokat és nagy nyilvános összejöveteleket bezáró városok #FlattenTheCurve-nak bizonyultak és csökkentették a halálozási arányt.

Ez a legjobb ábrázolás, amelyet láttam, hogyan proaktív intézkedéseket hajtunk végre a görbe „simításához”, a koronavírus és a COVID-19 terjedését.

Miért kell most cselekednünk?

A társadalmi távolodás, az ön-karantén és az elszigeteltség célja nem a koronavírus kiküszöbölése. Ezek célja a növekedési faktor lelassítása és csökkentése, valamint a fertőzések terjedésének elhalasztása. Azáltal, hogy csökkentjük a fertőzött személyek számának növekedését (egy adott időszakban a fertőzések száma), és hosszabb ideig elterjesztjük őket, hatékonyan segítjük az egészségügyi rendszert a fertőzött személyek kezelésében. Körülbelül 100 000 ICU ágy van az Egyesült Államokban, ebből 65 000-et naponta használnak. Ez napi 35 000 rendelkezésre álló ICU-ágyat hagy. Láthatja, hogy a COVID-19 fertőzések tüske milyen gyorsan eredményezné az egészségügyi rendszer képtelenségét a beáramlás kezelésére.

A fertőzések elhalasztásával további időt hagyunk a betegség nyilvánosan elérhető oltásainak kidolgozására, és exponenciálisan csökkentjük a görbe hátsó részén elpusztuló halálozási arányt. Az alábbiakban találtam a legjobb cikket, amely azt írja le, hogy miért fontosabb, mint valaha. A proaktív magatartás csak egy napja 40% -kal csökkentheti az esetek számát.

Hogyan kell aggódni, és ne essünk pánikba

Az életben végül három dolgot irányít: cselekedeteidet, reakcióit és gondolkodásmódját. Az agyában van egy kis mandula alakú idegszövet, amygdala néven, amely felelős az érzelmek, mint a félelem, a harag, a szomorúság és az agresszió érzékeléséért. Ez is nagyon jó, ha az emlékeket és a múltbeli tapasztalatokat felhasználja a jelenlegi helyzetek kezelésére. Például, ha korábban már egy méheket megfojtott, az amygdala segíthet az esemény feldolgozásában minden alkalommal, amikor egy méh körülkerül, ezáltal növeli a félelem vagy éberséget a méhek körül. Az amygdala értelmezi a képeket és a hangokat, és azonnal vészjelzést küld a hipotalamusznak - ez olyan, mint a parancsnokság. Ez az agy területe, amely a test többi részével kommunikál. A megnövekedett légzés, vérnyomás, szívverés stb. Valamilyen inger által okozott önkéntelen válasz, amelyet az amygdala kapott. Ha látja, hogy emberek tömege fut az élelmiszerboltba WC-papírt vásárolni - akkor ezek a biológiai válaszok áldozatává válhat.

A kulcs az, hogy tudatosan elismerjük ezt a „küzdelem vagy repülés” választ kiváltó reakciót. Mély lélegzetet kell vennie, és hagynia kell, hogy ezen információk feldolgozódjanak az amygdala és a hypotalamus felé. A kémiai reakció tudatos elismerésével óvatosan járhat pánik nélkül. Az óvatosság megőrizte az emberek életét egész létünkben.

Ideje okosnak, önzetlennek és felelősségteljesnek lennünk. Ha meghallgatjuk vezetőinket: epidemiológusok, tudósok, orvosok és gyógyszerészek, akkor uralkodni fogunk. A kulcs az, hogy megértsük, hogy mindannyian szerepet játszunk. Minden egyes tevékenységünk, reakciónk és gondolkodásmódunk diktálja a világjárvány végső eredményét.

Tl; dr verzió

A társadalmi távolodás segít lelassítani a növekedési faktorot, csökkenti a halálozási arányt, és több időt hagy a vakcina nyilvánosságra hozatalának

Ne menjen bárba vagy étterembe.

Ne menjen kávézókba vagy kávézókba.

Ne ütemezze a játékidőket a gyerekeinek.

Ne vegyen be vendégfogadást és ne vegyen részt koronavírus-témájú pártokon - vagy más bulikon.

Abban az esetben, ha más emberek körül találja magát, maradjon hat méterre.

Mosson kezet 20 másodpercig. Csináld gyakran.

Törölje le a felületeket és a gyakran megérintett készülékeket tisztító oldattal.

Ha tünetei vannak, hívja orvosát.

Ha tünetmentes, akkor ez nem egy előretörés az életében.

Nyugodj meg, nem szabad összekeverni tétlenséggel vagy figyelmen kívül hagyással.