Megakadályozhatja a COVID-19-et?

Az új koronavírus életünk minden aspektusát beszivárogtatta. De tudjuk-e megakadályozni, hogy a vírus beszivárogjon a testünkbe?

Az új koronavírus példa nélküli elterjedése esetén bennünk túlnyomó többségünk találkozni fog ezzel a mikrobával. Mint láttuk, sok ember megbetegszik - és túlságosan sokan halnak meg - miután a COVID-19-et aláhúzták. De mások még azt sem tudják, hogy vírust hordozzák.

Úgy tűnik, hogy egy nemrégiben Kínában végzett esettanulmány megerősíti a tünetmentes átvitel első dokumentált esetét. Egy fiatal nő, a kínai Wuhanból, öt családtagot látogatott meg. Mind az öt bekerült az új koronavírusos betegségbe, a COVID-19-be, de a fiatal nő nem mutatott tüneteket, annak ellenére, hogy a vírus pozitív volt.

Hogyan tudjuk ezt elszámolni? A válasz: A személy immunrendszerének egészségétől függ. Minél erősebb az immunrendszere, annál jobban megakadályozhatja az új koronavírus COVID-19vé alakulását.

HOGYAN KÖVETKEZTEN A CORONAVIRUS MEGSZAKÍTÁSA Mielőtt elkezdi betegni?

Az 1. feladat az, hogy az immunrendszert a lehető legszorosabbá tegye. Ehhez tegye a testét a legjobb működéséhez. Hogyan? Célozza a négy alapmagat.

Növelje a NÉGY SZABÁLYOZÁST a test legjobb működéséhez.

1) LEVEGŐ: Győződjön meg róla, hogy egészséges légzési szokása van. Hol kezdje? CSAK NOSS LÉGZÉSET HASZNÁLJON. Célja, hogy csak az orrán keresztül lélegezzen, és tartsa az ajkát, hacsak nem eszik, inni vagy beszélni. Ha nem tud állandóan könnyedén lélegezni az orrán, tedd prioritássá. ÉPP MOST. Mentőként használja az orrkioldó gyakorlatot.

2) SLEEP: Győződjön meg róla, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségi alvást kapta. A férfiak ötven százaléka, a nők huszonöt százaléka és a gyermekek tizenegy százaléka kap hamisítást. Te? Tudja meg ezzel a kvíztel.

3) VÍZ: Maradjon hidratált! Használjon szűrt vizet. A szilárd blokk szénszűrő rendszerek hatékonyak és viszonylag olcsók. Ezenkívül kerülje az egyszer használatos műanyag vizes palackokból történő ivást. A csomagolási eljárás lehetővé teszi, hogy a veszélyes vegyi anyagok kiszivárogjanak a vízbe.

4) ÉLELMISZER: Először Gondolja át, mit eszik: Tápláló ételeket fogyaszt, és vegyen szünetet minden problémás ételtől. Ne feledje, hogy csak azért, mert az élelmiszer egészséges, nem azt jelenti, hogy egészséges az Ön számára. Még a brokkolihoz hasonló is problémát jelenthet bizonyos emberek számára. A probléma jelei között szerepelnek például a gáz, gyomorégés, GI-szorongás, orr utáni csöpögés stb. Ha nem biztos benne, tartson élelmi naplót. Másodszor, gondolkodj, amikor eszel: Próbálj lefeküdni üres gyomorral. Amikor ezt megteszi, a testének nem kell az alvási időt az emésztésre fordítania. Testének (és az agyadnak) elegendő alvási időre van szüksége a javításhoz és az újratöltéshez.

ALSÓ VONAL?

Maximalizálja a NÉGY SZEGET minőségét, hogy a test a legjobban működhessen.

Maximalizálja a NÉGY NAGY (LÉG, SLEEP, VÍZ ÉS ÉLELMISZER) minőségét, hogy a tested a legjobban működhessen. Immunrendszere a lehető leggyorsabb lesz. Ez biztosítja a legjobb esélyt arra, hogy megakadályozzák az új koronavírus COVID-19vé alakulását.

Csináljuk ezt, és mondjuk #NoCoronavirus.

A 2019-es új koronavírus 3D-s illusztrációja. KÉPHITEL: https://www.scationalanimations.com, amelyet a Wikimedia Commons weboldalon szereztek be.