Növelje immunrendszerét gyógygomba segítségével (a Covid-19 járvány idején)

Jogi nyilatkozat: ez nem orvosi tanács, nem vagyok orvos és nem játszom egyet az interneten. Ez egy lelkes mikofilból származik. Ez a legjobb megértésem a szóban forgó témáról, kérjük, keresse fel, ha valami rosszul van, vagy ha van valami, amit hozzá szeretne adni (keresse fel a Twittert vagy az alábbi megjegyzést).

Gyors összefoglaló

  • A Covid-19 itt van és ez nagy ügy. Készülj fel.
  • A gyógygombaról kimutatták, hogy támogatja az immunrendszert, és a vírusokkal szembeni aktivitás jeleit mutatja (a Covid-19 vírus)
  • A gyógygomba ezüstgolyó? Egyáltalán nem.
  • A gyógygomba fogyasztása segít-e az immunrendszer fenntartásában? Teljesen. Az alábbiakban megosztom a kedvenc gyógygomba.
  • Nincs hátrány, miért nem adja meg a testének a legjobb esélyt a sikerre?
  • Végül, ez a cikk NEM a „varázslatos gombákat” tartalmazó psilocibinről szól

A gomba több ezer éve gyógyszerként használatos

A lényeg az, hogy biztonságosan fogyaszthatók, és régóta használják az embereket gyógyszerként. Életed hátralévő részében mindennap enni szabadon, negatív következmények nélkül.

A gyógygomba a gombák királyság ehető tagjainak egy kategóriáját írja le, amelyet hagyományosan az egészségtámogató tulajdonságokkal társítanak. Évezredek óta használják különféle betegségek kezelésére, különösen a hagyományos ázsiai orvoslásban és a kelet-európai hagyományokban. Nagyon nagyra értékelik őket a hosszú élettartam támogatása, a fertőző betegségek és a rák kezelése, valamint az általános jólét előmozdítása szempontjából [1].

Személy szerint szinte naponta szedtem gyógygomba-kiegészítőket 5 évig. És vadon takarmányozott gombát eszik naponta a 4-5 hónapos szezonban. Miközben vadászgombaként vadászom, sok terméket neves gyártóktól vásárolok (az alábbi ajánlásaim).

Miért gombák?

Az erdei csirke gomba

A gombát „tápanyag gyógyszernek” lehet nevezni, mint a természetes gyógyszerkészítményekben.

A gyógygomba működik, mivel az emberek és a gombák biológiailag nagyon hasonlóak. Tudom, hogy ez furcsának hangzik, de igaz.

A gombák és az állatok egyaránt belélegezik az oxigént és kilégzik a szén-dioxidot, és mindkettő megtaláljuk saját élelmét (a növények saját maguk készítik el az ételt). A taxonómusok még egy új szuper-királyságot javasoltak, amely a gombákat és az állatokat ötvözi, Opisthokont néven.

A gombák állandóan föld alatti mikrobiológiai háborúban vannak a vírusok, baktériumok és más gombák ellen. Idővel ezek a gombák kifejlesztettek molekulákat, hogy megvédjék magukat ezekkel a betolakodókkal szemben. Kiderült, hogy ezek a gombás gyógyszerek az emberekre is jól hatnak.

A gyógygomba támogatja immunrendszerét és aktív a vírusok ellen

Hogyan lehet profitálni a gyógygomba fogyasztásáról? A gyógygomba ismert, hogy sok különböző dologban segít. Ennek a cikknek a célja a 3 fő módszer, a gyógygomba hasznosítása, a vírusos járvány idején.

1. előny: javítsa az immunrendszert

A gyógygomba „adaptogéneknek” tekintik.

Fogalommeghatározás: Az adaptogének olyan gyógynövények, amelyek segítenek támogatni és kiegyensúlyozni a testet az érzelmi, fizikai, biológiai és mentális stresszhez való alkalmazkodásban.

Más szavakkal, a gyógygomba kétirányúan működik. Ha az immunrendszert be kell kapcsolni, akkor bekapcsol. Ha immunrendszere hiperaktív, akkor a gombák jelzik a testét, hogy kapcsolja ki az aktív immunrendszert. Mágikusnak hangzik, ugye? Nos, kicsit az.

A gyógynövényes immunmodulátorok részben az endokrin egyensúlyának kialakításán és az immunrendszer idegvezérlésén keresztül működnek a varázslaton. A hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyének kiegyensúlyozásával ezek a tonizáló gyógynövények hozzájárulnak a test kontroll központjainak harmonizálásához az immunrendszer hormonális szabályozásának befolyásolása révén. Egy másik lehetséges hatásmód a T-helper sejtek (Th1 és Th2) egyensúlyának szabályozása, amely magában foglalja a sejtközvetített (T-sejtek) és az antitest-mediált (B-sejtek) immunitás egyensúlyát. [2]

2. előnye: Javítani kell az általános jólétet

A gombákról ismert, hogy sok olyan nem specifikus dolgot csinálnak a test számára, amelyek hasznosak egy betegségre való felkészülés és annak leküzdése során.

Példák a következőkre: Javítani lehet az alvást, javítani a bél egészségét és csökkenteni a gyulladást.

Ezen dolgok egyike sem kapcsolódik közvetlenül a Covid-19 leállításához, ám ezek mindegyike felkészíti a testét, hogy a lehető leghatékonyabb legyen a betegség ellen.

3. előnye: Egyes gombák aktívak egyes vírusok ellen

Ez azonban nem azt jelenti, hogy gyógygomba szedése meggyógyítja a Covid-19-et. Valójában, amennyire tudom, nincs olyan gyógygomba, amelyről legyőzték a Covid-19-et.

Tudjuk, hogy sok gomba magas szintű aktivitást mutat számos ismert vírusunk ellen. A vírusok elleni aktivitás bemutatása nem ugyanaz, mint „Van olyan gyógyszerünk, amely készen áll az X vírus kezelésére”.

Itt vagyunk a modern tudomány határán, és a válasz az, hogy nem igazán tudjuk, hogy a gyógygomba milyen messze tud menni a vírusok elleni küzdelemben, de eddig az eredmények rendkívül ígéretesek.

Mi az a gombában? (Nézzük át a tudást)

Nyugodtan hagyja ki ezt a részt, ha csak meg szeretné vásárolni étrend-kiegészítőit, és folytatni szeretné a napját.

A gombákon belül a gyógyszernek két fő kategóriája van: béta-glükánok és a szekunder metabolitok széles skálája (polifenolok, triterpének stb.)

Gyógyászati ​​tulajdonságok # 1: Béta-glükánok

Ezek a legfontosabb dolgok, amelyek után az immunrendszer támogatására törekszünk.

A gomba poliszacharidok (azaz: β-glükánok) dokumentált immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkeznek, különös tekintettel a természetes gyilkos sejtek, makrofágok és neutrofilek aktiválására, valamint a veleszületett immun-citokinek és interleukinek indukciójára. [3]

A béta-glükánok különböző mennyiségekben találhatók az összes gyógygomba. A másodlagos metabolitok azonban az egyes gombafajokra egyediek - ez azt jelenti, hogy ha nagyon konkrét célt szem előtt tart, akkor szelektívebbnek kell lennie a fajon.

Gyógyászati ​​tulajdonságok # 2: Másodlagos gombás metabolitok

Ezek a másodlagos metabolitok kis molekulatömegű vegyületek, amelyek néhány fő kategóriába sorolhatók, mint például a polifenolok és a triterpének.

  • A polifenolokról kimutatták, hogy segítik a gyulladást. [5]
  • A triterpének szintén hatásosak a gyulladás leküzdésében. [6]

Aztán létezik egy sor specifikus metabolit, például a Lion's Mane gombában található anyagok, amelyeket a neurogenezis stimulálására használnak (amely egy japán tanulmányban kimutatták, hogy javítja a demenciát) - ezekre azonban ma nem jutunk be, mivel nem kapcsolódik a Covid-19.

Gomba kiegészítők 101

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos, mint mindig, Önnek saját maga kell meghoznia döntését az egészségével kapcsolatban. Az alábbiakban néhány termék affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot szerezhetek a vásárlásokért. Természetesen ez nem jár külön költségekkel.

Oké, ez a szakasz azoknak a türelmetlen embereknek szól, akik itt azonnal görgetnek. Nem hibáztatlak;) furcsa lesz odakinn.

Milyen gombafajokra kell összpontosítanom?

Nem hallottam, hogy egy adott faj nagyon aktív lenne a Covid-19 ellen. Ami azt jelenti, hogy sok olyan fajra összpontosítanék, amelyekről ismert, hogy egyszerűen támogatják az immunrendszert. A jó választás az alábbiak: Reishi, Chaga, Törökország farka, Nyírfavirág, Shiitake, Maitaki és Cordyceps

Hogyan válasszuk ki a kiváló minőségű gyógygomba?

Először is, NE vásároljon véletlenszerű gomba-kiegészítőket. Az ipar tele van bolond termékekkel, kihasználva a képzetlen vásárlókat. A jó termékek drágábbak, semmiképpen sem.

SOHA ne használjon nyers gombát, mivel az emberek nem tudják emésztni őket. Fizetsz, hogy kiszedd a gyógyszert. Ehelyett olyan gombákat akar, amelyek kettős extrakción mentek keresztül - ez azt jelenti, melegvíz-extrahálást és alkohol-extrahálást. Ezek az extrakciós módszerek teszik a gyógyszert biológiailag hozzáférhetővé. A zsírral való főzés szintén működik, de sok gyógygomba nem használható kulináris törekvések során.

Az árnyékos gombagyártók gyors megkeresése ... Sok vállalat dehidratált nyers gombamort értékesít, amely az emberek nem emészthető - minden áron kerülje el őket. Néhány gyógygomba (például a chaga) csak a vadonban található meg, és jelenleg túltermelésre kerülnek.
Azokat a vállalatokat, amelyeket Önnek „nyers chaga-por turmixokba helyezéséhez” értékesítenek, bojkottálni kell. Növelik azáltal, hogy eladnak egy túl betakarított gomba-kiegészítőt, amely nem nyújt gyógyászati ​​előnyt. Ügyeljen arra, hogy e-mailekkel küldjön egy e-mailt, melyben kijelentheti magát, hogy kihasználja a fogyasztók és a környezetünk előnyeit.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő gomba-kiegészítőket? Keresse meg ezeket:

  • Kettős kivonat (soha nem nyers)
  • A cég felsorolja a béta-glukánok% -át (20% jó referenciaérték)
  • Megtekinthető harmadik féltől származó tesztelés (COA)
  • Az extraktumokat gyümölcsös testből készítik * (bár ez árnyalatokkal rendelkezik, ezért jobb megközelítés annak biztosítása, hogy a béta-glükánokat mérjék és ez meghaladja a 20% -ot)

Milyen gyakran vegye be őket?

A gyógygomba maraton. Az eredmények maximalizálása érdekében azt akarja, hogy ezeket hónapokon keresztül naponta 1–2x vegye be. A hatások idővel változnak. Ne feledje, hogy a napi használatnak nincs ismert mellékhatása.

Kiegészítők hozzáadása előtt ellenőrizze, hogy lefedik-e az alapjait

Ha nem jól hajtja végre az alapokat, akkor nem számít, hány gyógygombát dobott le. Ezek mind kötelezőek: Jó alvás, mérsékelt testmozgás (kerülje az edzőteremben), megszüntesse a cukor / szóda mennyiségét és csökkentse a stresszt.

Érzelmeink központi szerepet játszanak immunrendszerünk működésében - annyira, hogy létezik egy egész tudományterület, az úgynevezett pszichoneuroimmunológia. Hangulataink - és a kapcsolat érzése - mély hatással vannak a fehérvérsejtekre (immunsejtek, például B-sejtek, T-sejtek, természetes gyilkos [NK] sejtek és makrofágok). A stressz és a társadalmi elszigeteltség érzései a legnagyobb immunitási „lemaradók”. A stresszhormonok, mint például az adrenalin (epinefrin) és a kortizol, gyengítik az immunrendszert. Ezzel szemben, amikor ellazulunk és boldogok vagyunk, sejtjeink neuronális jelátviteli molekulákat termelnek, például szerotonint, dopamint és relaxint, amelyek erősítik az immunrendszert. [2]

Sajátos gombatermékek, amelyeket használok és ajánlom

Felhívjuk figyelmét: ezek a kiegészítők valószínűleg mind el fognak fogyni az elkövetkező hetekben.

Saját gombagyógyszerom nagy részét én vadonban vadászom. De vásárolok néhányat, amelyeket szeretek. Íme néhány, amelyek a leghatékonyabbak az immunrendszer támogatására vírusos járvány esetén.

  • Igazi gomba - 5 Defender kapszula [Amazon] - 100 adag. Minden kapszula kettős kivonatot tartalmaz a következő gombákból: reishi, chaga, maitake, shiitake és pulyka farokgomba. Tegnap vettem ezt a pontos terméket.

A gyógygomba mellett néhány további étrend-kiegészítőt is javaslom, amit legalább a következő 2 hónapban naponta szedje.

  • Live Wise Naturals - D3-vitamin + K2 folyadék - A D3-vitamin létfontosságú a test sok funkciója számára, ideértve az immunrendszert is. Ha az Egyenlítő közelében él, menjen ki naponta 20–30 percig. Ha tél van, vagy ha nem az Egyenlítő közelében él, okos az étrend kiegészítése D-vitaminnal. Télen minden nap 2000–4000 iu-ot veszek. A Covid-19 világjárvány idején nincs brainer.
  • Gia Gyógynövények - Astragalus - gyógynövény, amelynek régóta emberi felhasználása történik, ismert, hogy hatékony a vírusok ellen. Naponta fogom ezt venni, amíg a járvány le nem áll. Dr. Andrew Weil szerint: „Ez egy nagyon jól ismert gyógynövény. Nem mérgező és hosszú távon használható. Jó kutatások alátámasztják a vírusfertőzések elleni hatékonyságát. " [7]
  • Allimax - Allicin - a fokhagyma aktív alkotóeleme ismert, hogy támogatja immunrendszerét [8]. Dr. Andrew Weil szerint Kínában létezik egy olyan megye, ahol senki sem lett beteg a Covid-19-sel. Hipotézis: az érintetlen megyében ott fokhagymát termesztenek, és az itt élő emberek sok fokhagymát fogyasztanak. Nem tudom ellenőrizni ezt az állítást, ám ismert, hogy az allicin támogatja az immunrendszert, és az IMO nem bátor, hogy felvegye a halomba. Vettem néhány Allimax márkájú Allicint, és azt tervezem, hogy a következő 30 napban naponta fogyasztom.

Laposítsuk a görbét

enni azokat a hálószobákat!

Vigyázz magadra és szeretteire. Fogyasztja a gyógygomba. Vegyen néhány mély lélegzetet. Olvasni egy könyvet.

Lépjen kapcsolatba velem a Twitteren, ha bármilyen témát itt szeretne megvitatni (a DM-i nyitva vannak).

PS: Kiadtam egy sorozatot is, amelyben a Gomba és a Mycelium összevetésre került a Bitcoin-tal. Ezt több mint 10 000 ember olvasta, azt hiszem, tetszik.

források

  1. Vizsgálat: A Trametes versicolor (török ​​farok) gomba micéliuma és annak erjesztett szubsztrátja mind in vitro erős, mind kiegészítő immun aktiválási tulajdonságokat mutat [link]
  2. Cikk: Bevezetés az immunstimulánsokba, immunmodulátorokba és antimikrobiális szerekbe, Juliet Blankespoor [link]
  3. Tanulmány: Gyógyászati ​​gombakeverék vizes, etanol- és szilárd frakcióinak differenciális immun aktiváló, gyulladásgátló és regeneráló tulajdonságai, készítette Paul Stamets, et al. [Link]
  4. Tanulmány: Gombafertőző szerek: sokféleség, mechanizmusok és potenciális alkalmazások [link]
  5. Tanulmány: A polifenolok segítenek a gyulladásban [link]
  6. Tanulmány: A triterpének segítik a gyulladás elleni küzdelmet [link]
  7. Podcast: Dr. Andrew Wiel gombát, astragalust és allicint javasol [link]
  8. Tanulmány: A fokhagyma terápiás hatásai [link]
  9. Tanulmány: Az oroszlánok sörényei segítik a japán demenciát [link]