Növelje immunitását a hagyományos kínai orvoslás tippeivel

Növelje immunitását a hagyományos kínai orvoslás tippeivel

Jelenleg a világ új pandémia előtt áll - az új 2019-nCoV koronavírus törzs. Mennyire kell aggódnunk? Mely csoportok hajlamosabbak a fertőzésre? Miért egyesek könnyen megbetegednek, míg mások nem? Ezek a kérdések mind a test immunitásának megértését célozzák. Az erős immunitás áldásnak tűnik. Megvan, vagy nem. Mit tehetünk immunitásunk erősítése érdekében? Mit kínálhat a hagyományos kínai orvoslás a betegség leküzdésében?

A nyugati orvoslás az immunitást 3 fő védelmi vonalba sorolja - kémiai vagy fizikai akadályokba, nem specifikus védelmi mechanizmusokba és speciális védelmi mechanizmusokba. A hagyományos kínai orvoslásban (TCM) a jó immunitást bizonyos típusú qi (energia) hozza létre. A védekező (wei) qi és az egyenes (zheng) qi két fontos energiafajta, amelyek egészségesen tartanak bennünket a fertőzésektől és lehetővé teszik a gyors gyógyulást. Az immunitás fokozása a TCM használatával megköveteli, hogy javítsuk az egészségünket a qi javításával.

  1. Fokozza Qpr

Az egyenes qi kifejezés a test minden olyan energiájára vonatkozik, amely megvédi a betegségeket. Az egészséges életmód támogatja az egészséges testet. Az egészséges test erős Zheng Qi-vel vagy immunitással rendelkezik. A megfelelő testmozgás, a megfelelő étrend, a megfelelő pihenés és a negatív stresszorok megfelelő szabályozása mind befolyásolja a testünk függőleges qi-ját.

A TCM azt tanítja, hogy az évszakokkal összhangban éljünk a jó egészség megteremtésének fontos szempontjaként. Több pihenés a sötétebb sötétebb hónapokban, több meleg étel fogyasztása télen - ez a természettel való harmónia élésének két példája. A természettel való harmóniában élés segít fenntartani és létrehozni a jó egyenes qi-t, tehát erősebb immunitásunk van.

2. Fokozza a védekező qi

A TCM-ben a Defensive (wei) qi testünk felszíni rétegeiben (orr, torok és bőr) kering, és ez az első védelmi vonalunk a vírusok és más kórokozók ellen. A Defensive qi egészségét nagyrészt az emésztőrendszer és a tüdő egészsége határozza meg. Az emésztőrendszer védekezővé teszi a qi-t, tehát az egészséges immunitás érdekében az élelmiszerek emésztésére való képességünknek hatékonynak kell lennie. Számos dolgot tehetünk az emésztőrendszer egészségének megőrzése érdekében. Az egészséges ételek kivételével egészséges módon kell étkeznünk. Naponta rendszeresen történő étkezés, mérsékelt mennyiségű étel (hogy ne nehezedjen túl az emésztőrendszerre) és az étel megfelelő rágása (a mechanikus emésztés első része) elősegíti a jó emésztést.

A TCM-ben a tüdő segít a Defensive qi eloszlásában. A tüdők egészségének megőrzése szintén hozzájárul az erős immunitás kialakulásához. Fontos, hogy a tüdőt és annak átjáróit egészségesen tartsuk, védve őket hideg időben (hideg idő hatással lehet a testünk finom homeosztázisára, ami betegségeket okozhat). Gondolkozott már azon azon, vajon miért szenvednek viszkető torok, fejfájás vagy merev nyak az első megfázás vagy influenza miatt? A TCM szerint ezek a tünetek azért fordulnak elő, mert a betegség megtámadta a test legalacsonyabb rétegeit, amelyeket a tüdő irányít. Az orr és a torok sálakkal történő lefedése segít megvédeni a patogén inváziótól. A tüdők nedves tartása, különösen száraz környezetben nedvesítők alkalmazásával, nem csak csökkentheti a torok enyhe gyulladását, amelyet a szárazság okoz, hanem hozzájárulhat a Defensive qi egészségének fenntartásához.

3. Akupunktúra és gyógynövény táplálkozás

A tanulmányok azt mutatták, hogy a test speciális pontjainak megkötése után bizonyos fehérvérsejtek száma növekszik. A fehérvérsejtek a szervezet immunrendszerének fontos alkotóelemei. Az a képesség, hogy növelje a fehérvérsejteket, különösen alacsony mennyiségű személyeknél, erősítheti immunitásukat. Az egyik fő szempont, amely növeli a fehérvérsejtszámot, a Zu San Li vagy az S36, az egyik pont az oldalsó lábszáron, az egyik kezének a levegője a térdsapka alja alatt. Kínában közismert tény volt, hogy mindennap ököllel érintse meg ezt a kérdést az általános egészség előmozdítása érdekében. Az akupunktúrás kezelések kumulatívan működnek, tehát az akupunktúrás kezelések egy fordulója a legtöbb esetben az általános egészség és immunitás általános javulásához vezet. Jó ötlet lehet befektetni egy 8–12 akupunktúrás kezelésre (jó akupunktúrával), hogy fokozza az általános egészséget, ha megengedheti magának. Vannak olyan TCM gyógynövények és készítmények is, amelyek fokozzák az immunitást és az általános egészséget. Az Astragalus és a ginzeng két közismert gyógynövény, amelyet az egészség fokozására használnak. Mint mindig, kérdezze meg TCM-orvosát, hogy megtudja, mely kínai gyógynövények a legjobbak az Ön számára.

A jó immunitás áldás lehet, de ez nem jelenti azt, hogy nem javíthatja azt, amit kapott. Fektessen be egészségébe (időjárással jobb egészségügyi stílusválasztással vagy akupunktúrával és masszázzsal), és nézze meg, hogy a visszatérések - például a jobb immunitás - jönnek hozzád. A jó egészség a gazdagságod!

Dr. Laurel Stuart engedéllyel rendelkező akupunktőr és masszőr terapeuta, aki Calgaryban, Albertában dolgozik. További információt a www.drstuartwellness.com oldalon talál