Adaptálás és elfogadás - a Coronavirus kiadása

Hogyan éljünk a legjobb életedben, amikor a világnak más tervei vannak ...

Manapság többnyire mémek megosztásával kommunikálok a barátaimmal. Miért jönne fel a saját szavammal, amikor mások előtt egy jobb úton dolgoztak? Okosabban dolgozzon, és ne keményebben dolgozzon.

A koronavírus idején, amely sok félelmet és rettegést váltott ki, számunkra azoknak a szerencsés embereknek, akiket egyszerűen csak a négy falunk határába zártunk, elengedhetetlen bizonyos könnyedség és humor megosztása… és a mémek pontosak.

Ez a mém jót tett nekem - mert az én esetemben igazságosabb, mint igaz.

Látja, amikor megrendelést kapott, hogy maradjon otthon és határozatlan ideig üljön az ismeretlenben, és semmilyen módon ne tudja megjósolni, hogy milyen körülmények között fogunk szembenézni ennek a várakozó játéknak a csúcspontjával… Olyan voltam, hogy „ó, hát folytassuk ahogy voltam ?! ”

Látja, éppen így történik, hogy az elmúlt 8 hónapban átéltem ennek az ön-elszigeteltségnek a forgatókönyveit, így nem féltem a szürkületi zónák kilátásaitól, mert most már eléggé szakértő ebben az életmódban. A lassú helyem most boldog. Az áramlás a mantrám. Nem egy éjszakai, sem elég folyamat volt a bizonytalanság felkarolására, az öröm és a lehetőségek felfedezésének helyére a hétköznapi életben. És azt is tudom, hogy valószínűleg új hasonló ciklusokat fogok kezdeni, mivel az új kihívások nyomán nekem…

De MOST ... úgy tűnik, hogy társaságom van ... és sokan közületek újok a pártban!

Tehát először is ÜDVÖZÖLJÜK. Hallom a zaklatását és látlak. Hallgattam, amikor gyönyörű barátaim beszélnek a nehéz valóságokról, amelyekben navigálniuk kell, és hogy ezek a korlátozások és kényszerített változások kiváltják őket ... és abszolút együttérzésem van. Ez a folyamat nem könnyű. Kétségtelenül az egyik tereptárgynál ülsz a sokkoló, frusztrációtól, hitetlenkedéstől vagy megtagadástól való fájdalmas pszichológiai út mentén… a depresszió és a harag, a félelem és a szorongás dombjain keresztül, majd felfelé kapaszkodsz a remény és az elfogadás csúcsa felé… bárhol is legyen ” re at - jó neked. Ez egy természetes folyamat, és ezt elmondhatom neked - hegynek kell lennie, de mászni minden alkalommal egyre erősebbé és hajlamosabbá válik, és jobban képes kezelni a változás és az evolúció elkerülhetetlenségét.

Az én esetemben a régi pakli önkéntes átrendezése után kezdődött, ami az élet játék. A következő események sorozatát követte, amely arra késztette, hogy húzzam fel az „élet keze szünetet”, és sikoltozva változtassam az utat.

Most, amikor választással elfutunk, vagy önkéntelenül belemerülünk az ismeretlenbe ... az első dolog, amivel szembe kerülünk, az az érzés, hogy nem vagyunk ellenőrzés alatt.

Ezt már tudjuk, igaz? Vannak bizonyos dolgok, amelyek kívül esnek a kontrollunkon ... de ez nem jelenti azt, hogy amikor újból szembesülünk ezzel a felismeréssel, ez nem vált ki érzelmi reakciót.

A reagálásnak többféle módja van: a félelemtől való fagyasztás, a szorongásban és a pánikban rohanás, a tengerbe fárasztó gondatlan elhagyás, az izgalomtól való melegítés ... mindegyik érthető és természetes emberi reakció.

De ... mondjuk, hogy meg tudnánk határozni, hogy mi áll számunkra önkéntesen, majd megverjük, hogy megkezdjük a Válaszunk ellenőrzésének munkáját ... melyik választ szeretnénk választani? Melyik szolgál minket legjobban?

Szeretném megmutatni, amit eddig megtanultam a különböző játékstratégiákról, amikor egy olyan világba gördültek be, amely az ön irányításán kívül esik, abban a reményben, hogy találsz egy kicsit a „hogyan” lehetőséget a belső derű keresésében. kellemetlen folyamat.

FELTÉTELEK A FELTÉTELEKHEZ VAGY A BEFEJEZÉSRE KERÜLNI

Hírek horgonyként dolgoztam a Közel-Keleten, és eddig a karrierek célja megegyezett. Munkám az elmúlt évtizedben az identitásom és a hajtóerő hatalmas részét képezte; (eddig) életem tényleges szerelme; azt a dolgot, amelyet újra és újra választottam minden más felett (mint például az egyensúly, a rutin, az alvás, az ebédszünetek, a beteg napok elfogyasztása, anélkül, hogy elbocsátanák a félelem, hogy elbocsátanak ... és az ésszerűség miatt).

De aztán valami kezdett ráncolni bennem, és nem állt meg a ráncolódás. Nem tudtam, hol szeretnék lenni, vagy mit szeretnék még tenni ... csak annyit tudtam, hogy nem ez volt az. Kíváncsi voltam arra, hogy felfedezzem, mit jelent egy olyan ok megtalálása, amely nem kapcsolódik a munkámhoz (akkori ego kérdés: kik vagyunk, amikor abbahagyjuk azokat a dolgokat, amelyekről azt gondoljuk, hogy minket képesek vagyunk?), De tudok mondom, hogy félek, hogy egy nap hívom. Kényelmetlen és nyugtalanító volt lemondani az életemről, ahogy tudtam ... és szünetet tartani minden építésében, amit gondoltam, hogy építek ... Az eddigi életem szerelmének felbomlásának okainak hosszú listája kívül esik. ennek a blogbejegyzésnek az alkalmazási köréből…, de már régóta hittek, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy ragaszkodjon olyan dolgokhoz, amelyek már nem szolgálnak nekünk, csak hogy megvédjük magunkat az ismeretlen félelemtől ... Úgy értem, Elsa a fagyottól Megkaptam egy epikus új ruhát, amikor megcsinálta. Tehát a szakadékba ugrottam.

Most, bár felhívtam az „ismeretlemet” az életembe - úgy döntött, hogy velem jár. és itt van, amit megtudtam arról, hogy a tudatalatti ragaszkodik az irányítás érzéséhez; a markolat meglazítása nagyon finom folyamat.

Látja, belementem az ismeretlen gondolkodásba, amelyet valójában ismertem. Volt egy terv. Jók a tervek ... lehetnek terveink is. Inkább arról szól, hogy mi történik, ha az élet olyan tervekkel rendelkezik, amelyek nem azonosak a terveivel. Bementem az ismeretlenbe, csak hajlandó elviselni egy bizonyos történetét. Ez az ismeretlen volt ... de még mindig számítottam arra, hogy sikerül valamivel irányítanom.

Igen. Nem működik.

Az egyetlen dolog, amely akkor működik, ha idegen élménybe támaszkodik… az, hogy megadja magát. Ha nem adod át ... mi lesz a következő, akkor kényszeríted a beküldést. A kettő nagyon különbözőnek érzi magát.

Az ABSOLUTE SURRENDER ennek a leckének a tényleges combcsontjára kellett löknie (maradj velem). A # univerzumnak volt néhány dolga, amit meg kellett tanítania ... és éppen arra kényszerített, hogy leüljek és hallgassam fel.

Látja, az én tervem, ha egyszer munkanélküli voltam, munkanélküli leszek, szukák! Ez azt jelentette, hogy fel kell tárnunk a dicsőséges bolygónkat, és képesnek kell lennünk arra, hogy kötés nélkül kövessem a szívem. Ideje megtenni mindazt, amit a hátsó égőbe tettem a karrierem érdekében. Kutatásom során indítottam jóga tanárképzéseket Indiában, az afrikai önkéntessé váló falvakat, a kolostorokat a gyerekeknek a bhutáni tanításhoz, csendes természeti paradicsomokat, ahol írok és úszhattam a vízesések közelében, pihenni és ihletet kapni, és mindent megtettem. dolgokat! Menjünk, emberek!

És akkor…

Egy nap…

Csak néhány héttel a munkám megszűnése után ...

Nem tudtam járni.

Nem mozogna.

Minden egyes lépésem során egy csillapító fájdalomhullámot küldtem a csípőn keresztül (ahol a combcsontfeje a medence belsejében ül - látod, mit csináltam most).

A csípőm egy-két hétig sértett engem, de minden nap a fájdalom egyre súlyosbodott, és a járóképességem olyannyira csökkent, hogy minden nap egész nap kellett maradnom a házamban (kezdődik az önszigetelés. . A hét igazi fénypontja az lenne, ha sétálnék a tel-avivi lakásom lépcsőjén és az utcán a legközelebbi sarokboltba, hogy snacket vásárolhassak. Tíz percig ültem egy padon, amíg a csípőm abbahagyta a lüktetést, és majd otthon mozog. #livingmybestlife

Ez nem volt a terv, Jan. Ez nem az a ismeretlen, amire feliratkoztam.

Várjon ... nem működik, és a gyaloglás nem volt az a hely, amelyet reméltem magamnak teremthetek.

Hol volt a kiegyenlítő hősérmem? Sokat kockáztattam annak érdekében, hogy bátor, megfoszthatatlan, egy pillanatra éljek, kövessem a szívemet, az értékeimhez igazodva éljek, megtagadtam volna a fájdalom szájrészét ... és ennek ellentételezése a No India volt. Nincs Afrika. Nem Bhután. Nincsenek vízesések. Nincs sehova.

Mit akarta tőlem ez a kártya Joker? Nem értem, miért történt engem ezen körülmények között ...

Amikor egy forgatókönyvbe kerülnek, szembeszáll a kontroll illúziójával, és hirtelen megtörténik. Ez sokkot, hitetlenkedést és frusztrációt válthat ki.

Egyenesen a denevérrel elviszem téged: a rendelkezésünkre álló választásokon belül a mi irányításunk fekszik.

Játsszon a lehető legjobb játékkal azzal, amit a kezedben van. Használd azokat a kártyákat, amelyekkel már foglalkoztak ... energiátokkal fejleszted ki a legjobb stratégiát a tereted belsejében ... és ne pazarold az idejét, és válassz egy másik pakliból. Lehet, hogy korlátozónak tűnik egy olyan világban, ahol azt mondják, hogy hatalommal bírunk a saját valóság létrehozásában - de ez gyakran olyan csapda lehet, amely elküldi az ököllel a makacs univerzum ellen. Megtaláltam, annyi szabadság és felszabadulás jár, amikor elfogadjuk azt, ami itt van MOST MOST, dolgozik azzal, amit kaptak, és hagyja, hogy a körülmények neked, hanem neked álljanak. Széleség az is, ha egy játéktervet készítünk egy képzeletbeli forgatókönyvhez olyan kártyákkal, amelyekkel még nem is kell játszanunk.

Végül nem tudjuk, mi van a sarkon. Gondolhatjuk, hogy csinálunk… fogadásokat tehetünk… de amikor a valóság nem felel meg az előrejelzéseinknek vagy nem felel meg vágyainknak, akkor a legjobb, amit tehetünk, ha reagálunk a pillanat igényeire. A megfelelő válaszadáshoz alkalmazkodó és rugalmasnak kell lennünk, és becsületesnek kell lennünk az asztalon lévő témákkal kapcsolatban (erről bővebben később).

TÖRD KÖVETKEZTETT, TÖBB MEGKAPCSOLATT

Lassítson - ilyen szemtelen szavak őrült nyugati világunkban. Szinte olyanok, mintha beismernék, hogy megeszik egy extra darab csokoládét. "Tudom. Lassítottam ... vettem egy kis szünetet ... mennyire kénytelen vagyok rám! "

Sóhaj.

Azt mondják, légy óvatos, amit akarsz.

Úgy döntöttem, hogy veszek egy kis szünetet az életből, mivel tudtam róla… annak érdekében, hogy frissítsem a következőt.

Amit nem tudtam a frissítésről, az az, hogy le kell töltenem egy csomó új szoftvert és frissítenem az operációs rendszeremet ... ami azt is jelentette, hogy törölni kell a régit annak érdekében, hogy helyet biztosítson ennek a felülírásnak.

Számítógépeink révén ez a folyamat annyira egyszerűnek tűnik. Megnyomunk néhány gombot, várjunk néhány percet és íme! De amikor az emberi kábelezésről szól, szent szar, ez a szar olyan, mintha minden zsinórot kibontná a régi fészerben lévő rég elfelejtett alsó fiókban, és úgy játszik, mint egy hónapos, önfelfedezés, gyógyulás, identitásfelfüggesztés, érzelmi növekedés útja. és kellemetlenség.

Mint mondják, soha nem lesz képes létrehozni a megfelelő valóságot, ha nem hajlandó elengedni a rossz valóságot.

PACE-n éltem az életem ...

Harald S. Harung és Frederick Travis „Kiválóság az elme-agy fejlődésén keresztül: A világszínvonalú előadóművészek titkai” című könyvében ez a két orvos a világszínvonalú teljesítményt objektív segítségével vizsgálja meg, amely figyelembe veszi az elme-agy kapcsolatát. Vázolják a neurológiai vezetékeket, feldolgozási mechanizmusokat és azok kapcsolatát az elme-ügyekkel, mint a hiedelmek, értékek és „tudatosság” a világszínvonalú előadókban.

Nézd meg a hatodik oszlopot ...

Kiválóság az agy-fejlesztés révén: A világszínvonalú előadóművészek titkai

Láttam, hogy sok ellenállás jelentkezik bennem, amikor kénytelen voltam lelassulni. Még nem éltem meg az antintuitív megközelítést, ha kevesebbet teszek több eléréséért ... és srácok, ez olyan, mint a TUDOMÁNYOSAN MEGERŐSÍTETT kulcsa annak, hogy Oprah és Sir Paul McCartney, Stephen Covey és Billie Jean Kingévé váljunk. A könyv nagyon jó eshetőséget jelent erre.

Ez a csípő dolog azonban nem volt igazságos. Csak egy másik tanfolyamot akartam kipróbálni, mint a munkát élni… és most arra kényszerültem, hogy szünetre tedd a lábam, mozgatom a felszerelést a parkba, lekapcsoljam a kezem a kormánykerékről… és adjam ennek a járműnek az új alkatrészeit. szükséges az utazás következő szakaszához. (Hát, ez jó szeszély volt.) Az autómig, amire ezen a ponton vezettem, teljes szervizre volt szükség - a motoron, a kerekeken, a karosszérián ... és ha nem akartam belehúzni a gödörbe önállóan utántölteni ... a # univerzum csapott egy gumiabroncsba, amíg meg nem álltam. (Oké, kész vagyok.)

Ok # univerzum. Ülök és hallgatok. Egyszerre egy lépést. Értem. Tehát most ... mit kapott nekem?

7 hetet kell várni, amíg meg nem kapja az MR-t ... és addigra beragadt a lakásába, kedvesem.

Dák harag és önsajnálat.

Nem akartam 7 hetet várni. Ez ésszerűtlen időt vesz igénybe az élet tartózkodásában! Nagy változást hajtottam végre, hogy több dolgot megcsinálhassak több dolgot azokról a dolgokról, amelyeket szeretnék csinálni, majd megnézem néhány dolgot, hogy utána több dolgot tehetek más perspektívával!

Észrevettem a mintáimat. A meggyőződés, amely vezetett engem és irányította a döntéseimet. Olyan sietett. Próbáltam felkarcolni a világot.

Mi volt ez a részem, amit mindig "csinálni" kellett?

Mély.

De valóban ... mi volt ez? Mi vezette ezt a nyugtalanságot? Hová próbált menni? Mit akarta érezni? Miért nem volt elég jó pillanat ez a pillanat, ahogy van? Mi volt ilyen félelmetes 7 hetes lassú… könnyű… helyreállítás… nélkül, az új kalandok és környezet fényes zavarása nélkül? Mi nem volt elég kielégítő itt és most?

Játssz körül ezzel. Legyen szuper őszinte magaddal. Az igazság megtagadása nem fogja eltűnni. Meg kell birkóznia a kellemetlen és nagyszerű dolgokkal, hogy jóra jusson. Bosszantó - de ezek a szünetek (ezeket meg kellett tanulnom venni).

Győződjön meg arról, hogy van valaki, aki fogja a kezét, amikor önértékelés kérdése merül fel ...

Elég vagy, szerelmem. Nincs szüksége harangokra vagy sípokra. Csodálatos vagy, mint ebben a pillanatban. Nincs hová menni. Csak ennek a pillanatnak a szükségleteire reagálhatunk. Ha túlságosan elfoglalt vagy, hogy megpördüljön - honnan tudja, mi ezek? Álljon meg. Maradj veszteg. Hallgass a szívedre.

A HÁLÓZATOK JÖVEN ... SZERETIK KELLY SLATERT

Talán egyértelmű látni, hogy az ismeretlenhez való igazodás nem egyenes vonalú. Ennek előnye az, hogy minden alkalommal, amikor egy új hullámcsalád közeledik… újabb esélyt kapsz a gyakorlásra. Ezután jobban elolvassa az árapályot ... amikor úgy dönt, hogy üljön, és hagyja, hogy egy készlet elhaladjon előtted önmagában, anélkül, hogy belekezdené ... vagy elkezdene evezni vele, ugrálni a deszkára, és a hullámot a partra vezetni ...

Az első 7 hét alatt várom meg első szakemberemet (az oldalsáv - ez 8 hónapos várólistára válik), türelmet gyakoroltam. Gyakoroltam a nem termelékenységre való hajolást. Meg tudtam csinálni. Gyakoroltam az elfogadást.

Belehajoltam. Lehajoltam abban a tényben, hogy semmit sem tehetek ennek a helyzetnek a megváltoztatására, kivéve a hozzáállásomat.

Végtelen hetek végtelen áldás után az előnézetek végtelen görgetésének világában ... kezdtem írni. Ez a héber kutatására és tanulmányozására, valamint a védikus bölcsesség tanulmányozására utalt. Találkoztam kreatív induló vállalkozásokkal. Üzleti ötletekkel, podcast-ötletekkel, új show-ötletekkel jöttem létre, és olyan helyiségek körül táplálkoztam, amelyek segítenek az embereknek megtalálni a módját, hogy szebbek legyenek egymáshoz (az izraeli-palesztin konfliktus napi átfedésének egyik tünete).

Break szedni kudarcot.

Vissza voltam a régi OUTPUT OUTPUT OUTPUT módban. Valami visszatért a gombra az alapértelmezett beállításomhoz ... Mi volt ez a dolog? Félelem. Félelem, hogy elfut az idő. Fél, hogy kihagyja. Félelem, hogy lemaradj. Félelem láthatatlanságtól. Félelem, hogy irreleváns. Félelem ülni kibaszottan.

AHA. Láttam már korábban. Kezdjük újra.

Nekem kellett felismernem, hogy hol tudom irányítani az elbeszélést. Meg kellett változtatnom a belső mechanizmust, amely ezt az operációs rendszert redundáns és elavult hurokba szorította.

Mi volt a baj azzal a véleménnyel, hogy csak céltalanná váltam? Csak partra szállni ... és kreatív lenni .. és játszani? Cél nélkül ... vagy önmagára vonatkozó elvárás nélkül ... vagy a teljes küldetés nélkül?

Visszamerkedtem sok, sötét és rejtett titkos barlangba, amelyet a gyermekkori és serdülőkori szekrénybe temettem, majd láttam a felnőtt választásait, amelyeket ezekre a fel nem fedezett és meg nem gyógyult traumákra, valamint a különféle évek korlátozott, félelem által táplált hiedelmeire válaszul hoztam. .

Komolyan? Azt hittem, már megtettem ... de nem. Ez a szar réteges.

A felnőttkori programozásunk annyira vezetékes, hogy néhány naplóbejegyzés és légzésterápiás munkamenet nem fogja csökkenteni a személyes növekedést. Dangit. Menj mélyebbre, gyerek.

És így mentem ... és ott volt -

Ha nem vagyok a vezetőülésen ... ha nem vagyok állandó cselekvés és hihetetlen éberség állapotban ... ki tudja, mi fog történni? Ki gondoskodik arról, hogy a dolgok ne borzasztóan rosszul menjenek?

Bizalmi kérdések. Legtöbbünk szerint ezek a világok olyan homályosak lesznek, mint a fasz. Amikor a Mindenható Úr és minden dolog elhatározója egy tündérrel rúg, és elveszi a szülõket, és zöldségssé teszi tízéves, amikor 10 éves vagy, akkor némi problémád merül fel az isteni hitben. Amikor a híriparban dolgozik és napi rendszerességgel figyeli a számtalan ártatlan ember fájdalmát és szenvedését, felteszi a kérdését, vajon valószínűleg-e a dolgok az Ön javára. Amikor átutazik Lengyelországon, és látja a náci halálos táborokat, és meghallja a szörnyű történeteket az emberi képességről, hogy fájdalmat okozzon társainak. Amikor interjút készít a hadifoglyoknak, a lábaik hátából lógtak napokig… és jelentést készítenek a Izrael – Gázai határ, amikor rakéták szóródnak az égből ... akkor megkérdezi, ki irányítja a műsort, és miért akarják ezeket a játékokat? Milyen motívumai vannak ennek a kedves bábmesternek? Nem hiszem, hogy kedvelem ... #taintedworldview

[Gyorsan félre: a szüntelen fogyasztás világában ez egy óriási lecke arról, hogy időt kell fordítani a napi bevitel feldolgozására. Olyan kevés korlátozást szabunk meg, amit megengedünk a rendszerünkben, és nem vesszük észre, hogy a pszichés mindent elnyeli, majd a sejtes emlékeinkben tárolja. Sőt, még kevesebb időt töltünk azzal, hogy kicsomagoljuk az elhasznált szemét ... és dobjuk el. Ez a meditáció sok céljának egyike - egy elme-test szűrési folyamat]

De nem értem ... Kivonást akartam a nehéz dolgoktól. Vissza akartam állítani és frissíteni a rendszert ... !!

Éjszaka közepén felébredtem, haraggal a gyomromban. Miért? Miért kell ez az út? Miért nem lehet úgy, hogy a frissítés utáni napsütéses sorozat Balin jelenik meg? Azt hiszem, mert ezt könnyű elfogadni…? Nincs tényleges növekedés ott? Azt mondják, hogy a gyümölcslé eléréséhez a narancsot ki kell szorítani - tehát tanulja meg élvezni a sajtot.

Ez a gyakorlat nem egy paróka ragyogásáról szólt, hanem arról, hogy észrevettem, hogy a nyugodt ülés során csak a zavargásom a félelem ... az én egom.

Ez az önmegfontolás lehetősége AJÁNDÉK volt. Minél hamarabb békét kötök a sötétséggel ... minél hamarabb meg fogom találni a fényt.

LÁTNAK GYAKORLATOKAT INFORMÁCIÓKÉNT, NEM HATÁSOK

Mi fog történni, amikor végre megtudom, mi a baj a csípőmmel, és nem volt időm utazni vagy felfedezni, majd vissza kellene mennem dolgozni? Mi van, ha nem tudom kitalálni, mit akarok csinálni a munkához? Mi van, ha nem tudok azonnal új munkát szerezni?

Szorongás. Itt csajok vagytok. Mi tartott ilyen sokáig?

Olyan dolgok, mint a szorongás és a félelem, újra és újra felmerülnek, de minden alkalommal jobban alkalmazkodhatnak a színházukhoz. Amikor a szorongás és a félelem látogatást tesz neked, nézz rájuk, és kezdd el a közvetítést, mondván nekik, hol vannak a helyük; nem itt a fejedben délután 2-kor.

Így mondom a biztonságtudatos barátaimnak szorongást és pánikot, amikor éjszaka megjelennek; nincs mód nekem megtalálni azt a képzeletbeli biztonsági érzetet, amelyet alszik. Folytatom a jövőbeli utat egy elképzelt jövőbeli forgatókönyvbe veled reggel, amikor felébredek… és miután meditáltam és megmostam a fogaimat… de egyelőre… a dobozodba megy. Megígérem, hogy reggel hallom.

Ülni fogok azoknak a fizikai érzéseknek a megfigyelésén, amelyek akkor merülnek fel, amikor ezek a haszontalan gondolatok adrenalint és kortizolt lőnek a véráramomba. Úgy érzem, hogy megver a szívem ... Úgy érzem, hogy a testet átmenő hőfolyás érzi ... Úgy érzem, hogy a mellkasom megfeszül. Oh! Érdekes. Ez a hormon okozza a testem állapotát. A vegyi anyagok hűvösek. Csak érdeklődéssel figyelje meg.

Akkor mélyen lélegzem a medenceba. Mély hasi légzésnek hívják - de ennek a mélységnek a elérése érdekében ... Még alacsonyabbra tettem a célt. Úgy irányítom a levegőt az orrjaimon keresztül, és lefelé egy nagy csövön keresztül, mintha megkerülném a tüdőmet, és egyenesen a medence felé haladnék… annak érdekében, hogy a levegőt a mellkasomból a hasamba irányítsam… Hagyom, hogy a gyomrom felemelkedjen, majd leesjen, miközben lassan kiszabadítom a levegőt a számon keresztül (vagy az orrlyukakon ... az Ön választása szerint).

Annak felismerésével, hogy mi az érzelmi állapot, amiben vannak (kétségbeesetten próbálnak bolondbiztos választ készíteni egy jövőbeli valóságra, amely csak a képzeletében létezik), és helyére helyezik őket ... provokatív barátaid sokkal ritkábban látogatnak meg. Amikor ellátogatnak, sokkal kevesebb beszélgetésre van szükségük, mint korábban. Ez majdnem olyan, mint „ó. Megint te. Igen, figyelj, már megbeszéljük ezt a beszélgetést, és nem érdekel a félelmetes és kárpártos dalaid. Szeretlek, látlak, tudom, hogy csak rám próbálsz figyelni ... de most nincs szükséged rád. Tehát… menj el ”.

Ez nem csak az éjszakai szorongásra vonatkozik - nyilvánvalóan. Mindig megvan az a képessége, hogy megteremtsd a térérzetet egy gondolat gondolkodása és a gondolat meghallgatása között. Csak azért, mert úgy gondolja, nem jelenti azt, hogy igaz.

Túl messzire tekintve a jövőbe, amelyet csak elképzelünk, megakadályozzuk, hogy reagáljunk a jelen pillanatra, és arra, amellyel teljes időben elhívunk bennünket - és néha ez is alszik. Pihenj egy kicsit.

TÉRKÉP TÉRKÉP, Építsd meg a kastélyát

Tehát ott voltam vissza a születési városomban, Sydney-ben, Ausztráliában, végül a csípőm diagnosztizálásával és körülbelül 8 hónapja, hogy nem dolgoztam, és túl sok tengeri hajó nézett hátam mögött, és itt az ideje, hogy kitaláljam, mi lesz a következő. Választhattam, hogy mit tegyek. Mit kell csinálni szakszerűen, és - noha van némi csípőgyógyulásom, és nem sok a sétám, - hol éljek? Visszatérni Ausztráliába vagy újra indulni Izraelben?

Nagy döntési idő.

Az új barátom, Pierpaolo (név szerint), az olaszországi milánó, belépése az életembe a következő kinyilatkoztatásunkhoz vezet.

Egy este Pier és én úgy döntöttünk, hogy játszunk kártyajátékot. Azt akarta, hogy tanítsam neki Rummy-t. Meg akarta tudni, hogy van-e hasonlósága a játékkal, a Scala 40-rel, amelyet Olaszországban nőtt fel. (Igen).

A szabályok magyarázatakor két stratégiát fogalmaztam meg, amelyek segítségével nyerhet.

Az egyik stratégia magában foglalja a kártyák arcával felfelé az asztalon történő elhelyezését, miután összeállítottál három játékra érdemes kártyát. Tök mindegy. A lényeg az, hogy ha van egy méltó és játszható kéz, akkor azt játssza. Ön felfedheti azt, amint megszerezte. Ez a stratégia azt jelenti, hogy a végső győzelem érdekében kisebb játékokat kell elérni az út mentén.

Ilyen módon játszva teljesen tisztában lehet azzal, hogy mi lehet a következő lépés - a kezedben lévő lehetőségek nem zavarják meg téged, amely az alábbi második stratégia kiválasztása esetén teljes játékot hagyhat el téged addig az időpontig, amikor az ellenfeled megjárta az összes övét.

A második stratégia magában foglalja a teljes kéz titkos felépítését, majd az összes kártya elhelyezését egyetlen solo KABLAMO mozdulattal. A sokk tényező hatalmas, és a győzelem kedves, mert azzal kockáztatta, hogy ellenfele verni téged a ütésbe, és egy halom nem játszott kártyát hagy a kezedben.

Pier és én mindketten a KABLAMO stratégiát használtuk, és ő folytatott verést. Ez a stratégia csak nem működött értem. LEHURROGÁS! Sokkal jobban szeretem a KABLAMO taktikát, és tovább akartam játszani. De hogy megvertem Pier-t, kiderült, hogy lépésről lépésre stratégiát kellett játszanom, hogy minden új kártya, amit húztam, tájékoztassa a következő lépést. És amikor ilyen módon játszottam, nyertem. Hmm ... kíváncsi.

Láttam ezt metaforikusan játszani az életemben, amikor mérlegeltem a választásaimat.

Elkezdtem elmélyíteni a (nem szinte mindennapi) munkanélküliség utáni világszintű kapcsolattartási játéktervemet.

Kísérletezem lépésről lépésre különböző dolgokat, különböző terekben, amelyek úgy érzik, hogy összhangban állnak az újfajta perspektívammal, amikor felmerülnek - és idővel játékosan játszani, téglalapra építve, új házomat építeni?

Vagy először összegyűjtem a puzzle összes darabját, majd lerakom egy nagy KABLAMO mozdulattal - jaj! Éjszaka új ház!

Nem mintha egy kártyajátéknak tájékoztatnia kellene arról, hogyan kell játszani az életem játékát, de úgy döntöttem, úgy vélem, hogy ez egy „jel”. Úgy hangoltam, hogy mi könnyebb kezelni, ha úgy érzi, mintha egy üres betonlapra bámulna. Mit építsen?

Úgy tűnik, hogy az a játékterv, amely jelenleg a legjobb eredményt hozza számomra, az, hogy megmutatja a kártyáimat, ahogy vannak; teljes mértékben játszani azzal, amit kaptam, hogy lehetővé tegyem a következő kártyát, amelyet felhívok, hogy bemutassam a következő tiszta lépést.

A kis lépések sokkal jobban kezelhetők. Az egyik azért, mert a csípőmet nem engedi meg más módon (# univerzum, hogy annyira prófétai vagy), és a másik azért, mert azt tapasztalom, hogy az új valóság feltalálásának legkönnyebb módja az, ha lefedi azt, ami átjön, amint átjön. Ez azt jelenti, hogy nem érzem magam blokkolva azzal, hogy túl sok lehetőségem van, miközben újra felfedezem magam ... és nem tudom, melyik lépést tegyem a következőre, mert minden olyan új. Ez azt is jelenti, hogy ha a kezem tele van túl sok különféle lehetőséggel, energiám azért költ, hogy azokat viszem körül, és nem lesz helyem felvenni az út mentén a szükséges és megfelelőbb eszközöket.

Ha apró részekre osztjuk a dolgokat, amelyeket egyszerre tudunk végrehajtani, akkor az magabiztosságot és önértékelést fog felmutatni. Itt remény és elfogadás léphet be a képbe.

Ne félj játszani. A legrosszabb, ami történhet, az, ha új kártyákat húz, és azokat a lehető legjobb módon játssza.

NE HASZNÁLJON, HASZNÁLJON

Már sokszor mondtam, de a valóságnak szembe kell néznünk. Lehet, hogy nem elég szép ... de gyerünk, srácok, megvan mindent, amire szükségünk van rá. Ha javítani akarjuk a helyzetet ... el kell ismernünk, hogy mi az. A valóság az, hogy az irányítás illúzió. Lehet, hogy nem tetszik ... De ha egyszer elfogadhatjuk, hogy nem ellenőrizzük a külső körülményeket, akkor képes leszünk megfelelni a valóságnak, ha kevesebb időt töltenek a lábunk becsapására és több időt gyakorolunk belső tornatermünkre. Gondoskodunk róla, hogy valaha is szelíd, mozgékonyak, rugalmasak, alkalmazkodóképesek vagyunk ... és sokkal jobb leszünk, és váratlan változásokon mennek keresztül. Ahogy Tim Elmore mondja -

„Készítse elő a gyermeket az utat, nem pedig a gyermek utat”.

A helyzet elfogadása magában foglalja magának az elfogadását és annak felmérését is, aki vagy. Az önfelfedezés ezen ciklusainak átvitele nem felel meg ... mert különféle dolgok növekedésével és megtapasztalásával frissíthetjük régi véleményünket önmagunkról és arra, amire képesek vagyunk. A régi mintákat át lehet írni ... régi programokat, újra kódolni .... tehát készen kell állnunk arra, hogy szeretettel és együttérzéssel nézzünk magunkra és tendenciáinkra.

Nem szabad félnünk annak feltárásáról, hogy miért vagyunk olyanok, amilyenek vagyunk. Az információ hatalom. Amit végül meg fog találni, a felszabadulás.

Elismerjük az elfogultságunkat, és nézzük meg, vajon azt az életet éljük-e, amelyről azt gondoljuk, hogy állítólag élnünk kell, szemben azzal, amelyet elhívunk. Mit jelent „hívni”? Ez azt jelenti, hogy továbbra is elegendő vagyunk önmagunkban ahhoz, hogy félelem és manipuláció szükségessége nélkül reagáljon a jelenlegi valóság igényeire…

Nem tudhatod, hogy mit hoz a holnap - szóval foglalkozz ma ... még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy pihenj! Ha éppen most erre van szükség - válaszoljon csak a szükségesnel. A szíved tájékoztatni fog. Tudni fogod. Engedj magadnak, hogy igaz legyen a pillanatra és magadra.

Szintén - átformálja az agyat. Gondolj arra, mit kell tennünk ... ellentétben azzal, amit tennünk kell? X-et kell tennünk most, hogy ezek a körülmények ... nem pedig x-et kell tennünk, ha most ezek a körülmények.

Számomra a Coronavírus elszigetelése valójában összejövetel és felhívás volt mindenki számára, hogy légy újfajta létezésben. Ez volt a világjárvány tapasztalata. A kis világomban külső támogatást kaptam nekem, hogy belül maradjak és lassan menjek, és kaptam egy baráti társaságot (ez mind te vagy), hogy megosszam a tapasztalatot. A lassúság és a szelídség biztonságos terem lett, mivel időt adok magamnak az újjáépítésre kiégés, sokk után ... és azzal a valós terheléssel, hogy nem tudok egyszerre több mint 15 percet járni (15 perc ... HOGYAN ELŐNYÖK, SOKOK!) )

Tudom, hogy mások számára ez egy sor kihívást jelentett.

Az érzelmek ciklusokban mozognak, de csökkennek a súlyosságuk és gyakoriságuk, ahogy jobban tudod megismerni az egyes fázisokat.

Mint már az elején mondtam - hegyre van mászás… tehát köszönöm, hogy mellettem álltál, miközben felvázoltam az eddigi utazással kapcsolatos gondolataimat. Ha elérte a mini nem-fantasztikus regény végét, akkor bajnok vagy ... mert mélyen tudod, hogy van itt lehetőség - és meg tudom mondani - nem vagy valaki, aki félni fog tőle .

Sok szerencsét. Ne felejts el inni vizet.

~ Fin