Mentális trükk, hogy mindenki segítsen a Coronavirus idején

Soha nem éreztem jobban összekapcsolódást világszerte, mint most.

Az országok bezárják a határokat, de itt, miközben félig karanténban voltam Mumbai házamban, soha nem éreztem magam empatikusabban az erkélyükről zárt olasz éneklés iránt, hogy felemelkedjenek. Furcsa ironikus idő. Bizonyos szempontból évvel ezelőtt, amikor Lennon elképzelte a világot, ahol nincs ég vagy pokol, és a mai emberek élnek, egy olyan világ, ahol nincs ország vagy vallás, akkor az idő közvetlenül a szemünk előtt zajlik. És mindezt nem a békediplomátusok, hanem egy szar vírus miatt, amely állatokról emberekre ugrott egy ismeretlen kínai Wuhan-piacon. Furcsa idő.

A vírus már nemcsak a denevérbevágó kínai vagy a fertőtlenített nyugat problémája, amelynek nincs immunrendszere a harmadik világ nemzetének edzett embereiről. Ez a veszélyes vírus közvetlenül a küszöbön áll, akár Mumbaiban, akár Amritsarban tartózkodik. Szülei, felesége, gyermekei iránti aggodalom valódi, és elménkbe szorítja a szorongás és a pánikrohamok túlsúlyos spirálját, különösen, ha csak annyit tehet, hogy bezárva marad a házában.

Tehát az ilyen aggodalom idején a Covid-19-et átfogó kutatással kell elvégezni, és azután több cikk-linket kell küldenie anyádnak, amelyben azt mondja, hogy a Covid-19 nem befolyásolja az O-vércsoport típusát, csak annyit. típusok, megismerve anyád O-negatív vércsoportját. Aztán válaszul anyád tíz hívást küld neked egy nap, biztosítva, hogy megissza Amla-juiceot, hogy immunitása továbbra is remek legyen. És amint egyre inkább vágyakozik újabb módszerek keresésére a szeretteinek gondozására, ez végtelenné válik az aggódás egymás iránt. Ahelyett, hogy ellazítaná, az egész ezzel a gonddal az, hogy még inkább növeli a stressz szintjét, ezáltal csökkenti az immunitást, és még hajlamosabbá teszi arra a szaros vírusra.

Képzelje el most egy másik forgatókönyvet. Olyan forgatókönyv, amelyben ahelyett, hogy aggódik a szeretteitek iránt, inkább a saját gondozására összpontosít, és tudatosan megkezdi a vírus elleni védelmet. Csak azt. Az az egyszerű feladat, hogy fegyelmezetten és koncentráltan vigyázzon magára. Ha belsőleg önmagára összpontosít valamit, ami mások felett a te irányítása alatt áll, ahelyett, hogy kívül áll, valami, amit az ön ellenőrzése alatt tarthat. Ez talán egyszerűnek tűnik, de a külsőbe nézés nem könnyű, főleg jelenleg csak arra gondolni lehet, ha anyád vagy felesége, aki földszintre élelmiszert vásárol, megfertőzött felületet érint. De gondoljon erre: ha anyád, kilométernyire távolodva tőled, vagy a mellette lévő feleségének, tudja, hogy egészségesen eszik, testmozgást végez, és a megfelelő óvintézkedéseket foganatosítja, akkor nem csak enyhíti a félelmeiket, és megnyugtatja őket, hanem emellett nagy haszonnal jár nekik azáltal, hogy elegendő mentális energiát hagy számukra a vírus elleni védelem érdekében. Tehát koncentrálj és vigyázz magadra, és hagyd, hogy vigyázzanak magukra.

A szeretteivel, a közösségével vagy a világgal való gondozás természetes emberi érzelem. Valójában a legtöbb ember felnövekedése kondicionált, hogy másokra figyeljen a jobb világ érdekében. És őszintén szólva, annál rosszabb az indiai anyánk. Évek óta égetik a saját szükségleteiket, hogy világossá tegyék gyermekeik életét, és ezért dicsérték őket, és az önfeláldozást törekvővé tették. És ez tette lehetővé, hogy gondosan vigyázzon magára, hogy szeretteivel kevésbé aggódjon a szeretet kifejezetten alulértékelt formája miatt. Végül is nem filmszerű. De a pánikkal teli időkben ez éppen megakadályozhatja a vírus felrobbantását, és ha nem, akkor legalább megmenthet sokot a sok pánik és szorongásos bomlástól.

Ezt a világot a szív és a szellem köti össze mostanában, mint valaha. Példátlanul ez az idő az emberiség számára, amely egyszerre hagyja magában minden közömbösségét, és egyre harcol a közös és ijesztően láthatatlan ellenség ellen. De furcsa módon az emberiség egyetlen nyerési módját nem az, hogy hősiesen harcolnak egymás megmentése érdekében, hanem önzőség, a kanapén ülve és a kézmosás. Igazán furcsa ironikus idő.