6 hatékony tipp otthoni munkához a COVID-19 alatt

A COVID-19 fertőzés eseteinek riasztó növekedése miatt az egész világon, és a WHO betegség pandémiának nyilvánításakor pánikba kerülünk. A legnagyobb cégek, köztük az Apple, a Google, az Amazon és az Oracle már bevezetik a kötelező távoli munka (Work From Home) házirendeket az egyik intézkedésként a koronavírus fertőzés megelőzésére.

Egyrészt dicséretes és talán a leghatékonyabb módszer a járvány kitörésére a szervezeten belül, másrészt egy kis kihívást jelent a munkavállalók számára, hogy termelékenyek és motiváltak maradjanak otthonukból történő munkavégzésre. A Work From Home gondolata úgy tűnhet, mintha pizsamában lazulna, vagy kényelmes ágyán lefekszik, vagy magányosnak érzi magát a munkában, de éppen ellenkezőleg.

Különböző módok vannak arra, hogy az „üzemmód bekapcsolva” maradjon egy új környezetben, és a 24/7 otthon való tartózkodás sokkal hatékonyabbnak és eredményesebbnek bizonyulhat, mint az irodában végzett munka! Gondoljon bele - nem kell szigorú rutinot követnie, és mivel a kényelmi zónában tartózkodik, valószínűleg sok kreatív ötlet felbukkanhat, mint egy csoporttalálkozón.

Mivel többségünk nincs hozzászokva az otthoni munkavégzéshez, és nem ismerjük a legjobb otthoni munkavégzési gyakorlatokat, itt található 6 otthoni munkavégzési tipp és tanács, amelyek révén a COVID-19 kitörése közepette termelékeny és nyugodt lehet.

# 1. Hozzon létre egy dedikált munkaterületet

A különböző emberek különböző munkamódokkal rendelkeznek. Néhányan nem bánják, hogy TV-nézés közben befejezik a projekt határidejét, míg másoknak határozott, világos és szervezett munkaterületre van szükségük. A legtöbb munkadarab dekoltálása és szervezése bizonyította, hogy növeli a termelékenységet és a koncentrációt. Ügyeljen arra, hogy ez a hely csendes és kevésbé legyen zsúfolt a családtagokkal. Megtalálhat egy külön szobát vagy egy helyet a szobájában, és létrehozhatja úgy, mint az íróasztal.

# 2. Ütemezze napját To-Dos-szal

Legyen a saját felettese, és ütemezze a napját a hozzárendelt feladatnak megfelelően. Szegmentse az egyes feladatok idejét és tartsa be a határidőt. Készítsen ütemtervet, például azt, hogy mit fog tenni, és mikor fogja megtenni a nap folyamán. Emlékeztetőket és időzítőket is elhelyezhet, hogy az egyik feladatot időben befejezze, mielőtt a következőre ugrik.

# 3. Nem vagy egyedül

Ilyen egészségügyi válság idején, amikor a WHO az új koronavírusfertőzés óvintézkedéseiként javasolta a társadalmi távollódást és az önszigetelést, a pánik és a magány lehet valami, amit érezhet. Számos módon lehet elkerülni az ilyen érzéseket. Az egyik hatékony módszer, ha nagy hűségű kommunikáción, például videohívásokon keresztül kommunikálunk kollégáinkkal, és rendszeresen frissítjük az ön által elvégzett munkát és az új dolgokat. A virtuális kötés és a kapcsolatban maradás harcol az elszigeteltséggel, enyhíti a pánik módot, és megállítja a háztartási unalom unalmát.

# 4. Ne fogd el a kabinlázat

Az utolsó, amit ilyenkor szeretnél, a kabinláz elkapása! Mivel Önnek kötelessége elszigetelten maradni, előfordulhat, hogy inkább a számítógépen marad, és a COVID-19 hírekre való túlérzékelésével, mint az irodában. A pszichológiai szakértők állítják, hogy a szokásos képernyők állandó nézése és a helyiségben tartózkodás szorongást és stresszt okozhat, fejfájást, nyugtalanságot és émelygést okozva, azaz kabinláz.

Próbáljon ragaszkodni a napi rutinhoz, és tegyen szünetet, amennyit csak tudsz. Ahelyett, hogy valamit online nézne, próbáljon távol maradni az íróasztaltól, sétáljon a hátsó udvaron vagy a teraszon, vagy kávét vagy ebédet készítsen magának. Ne gondolja, hogy az idő 100% -ában dolgoznia kell, miközben otthon vagy, hogy produktívabb legyen.

# 5. Önellátás - kötelező

Ha az edzőtermeket és a tanácsadó központokat mind bezárják, akkor figyelmen kívül hagyhatja fizikai és mentális egészségét. Feltétlenül tartsa be a szokásos rutinját. Hozzon létre egy edzési zónát a házában, és gyakorolja az online edzési edzésprogramokat. Meditálj sokat. Ez az idő az illatos gyertya vagy a füstölő bot használatához. Világítsa meg őket, és hozzon létre egy stresszmentes és békés környezetet a munkavégzéshez. Jó étkezés, és ne permetezzen be egészségtelen ételeket. Tegyen meg mindent, amire szüksége van a test és az elme megfelelő tartásához.

# 6 Változtasd meg a perspektívadat

Tudjuk, hogy a világhírű koronajárványról szóló címsorok és híreink azt gondolják, hogy ez végzetes nap, ám ezen a ponton pozitív szerepvállalás és a perspektíva megváltoztatása elengedhetetlen. Gondolj rá arra, hogy ideje fedezze fel az ember lehetőségeit.

Tanuljon meg egy új készséget, amely érdeklődhet az irodában végzett kutatás közben. Mindig minden helyzetben keresse meg a fejét, és használja ki ezt az időt, hogy ténylegesen fektessen be önmagaba, és végezzen olyan dolgokat, amelyeket régen szeretett csinálni, mint például a festés vagy az írás. Maradjon kapcsolatban a családjával és a szomszédaival, és segítsen egymásnak a lehetséges módon.