12 pozitív dolog, amelyre összpontosíthat, hogy megkönnyítse a koronavírus problémáit

Az információ fontos, de az információ túlterhelése szükségtelen stresszt és szorongást okozhat.

Fotó: Elijah O'Donnell az Unsplash-en

Ha a szokásosnál több idő fordul el a TV bekapcsolásához vagy a szociális média átlapozásához, sokan folyamatosan belemerülnek a koronavírus beszélgetésbe. Ki aggódik vagy nem, ki továbbra is bárba megy, és mely városok zárják le mindent, mert nos, az emberek még mindig mentek bárba.

Rendkívül fontos a megfelelő tájékoztatás, de van egy olyan dolog, hogy túl sok figyelmet fordítunk valamire, amely hosszú távon nem lesz eredményes.

Tehát miután megszerezte a megfelelő és pontos információkat és frissítéseket a világjárvány jelenlegi állapotáról, mire töltse ki az idejét?

1. Összpontosítson mások vigasztalására.

Sokak számára ez nyugtalan idő. Van bizonytalanság, zavar, aggodalom az ön és a körülöttünk élők iránt.

Azoknak, akik felszólítottak a vezetés szerepébe lépésre, most itt az ideje. Legyen szó akár háztartásának, akár online követőinek millióinak vezetéséről, lehetősége van fokozódni, perspektíva és betekintést nyújtani azok számára, akiknek leginkább szüksége van rá.

Mindenki zavarban van, és navigál az ebben az életben levő első eseményben, amikor ránk jön, de mindannyian egyedi életélményekkel és bölcsességgel rendelkeznek, amely tőlük származik.

Keresse meg szeretteit, kezdjen beszélgetéseket a közösségi médián, indítson virtuális csoportokat vagy video-hangoutokat, ahol az emberek csatlakozhatnak.

Légy jeladó a sötétben.

2. Összpontosítson a tanulásra.

Ezt már a korábbi darabokban megemlítettem, de azért van, mert ez fontos. Ezt az időt arra használhatjuk, hogy új ismereteket szerezzünk és kibővítsük tudatunkat. Még ha olyan egyszerű dolgot is csinál, mint a rendes ingázási időt podcastok vagy audiokönyvek hallgatására fordítja, akkor a környéken lévő technológiát előnyeihez használhatja.

3. Fókuszban a pénzszerzés új módjaira.

Sokan otthonról dolgoznak megszakítás nélküli fizetéssel, de millió és millió ember munkahelyi állásba esik, amíg további értesítésre nem kerülnek. Itt az ideje (legitim) lehetőségek kutatására, hogy készségeit és tehetségeit ki tudja használni online bevételre.

A világ az ügyfélkör, és az emberek sokkal több időt töltenek online, mint általában. Használja ki ezt a lehetőséget, hogy elérje őket. Mindenkinek van valami értékes dolga.

4. Összpontosítson új szokások létrehozására.

Az egyik dolog, amit mindig mondok az előadásaimban, hogy a fegyelem veri meghajtót.

Még a legfegyelmezettebb emberek is lusták. Mindannyian szeretnénk aludni, kihagyni az edzőtermet, vagy pizzát rendelni az egészséges étkezés főzése helyett.

Az egyetlen különbség az emberek között a fegyelem. Ragaszkodni a fegyvereikhez, még akkor is, ha nem akarják.

Csak azért, mert otthon elakad, nem azt jelenti, hogy el kell felejtenie a rutinot. Valójában a nap nyitva tartása kiváló alkalom egy új horony létrehozására, amely kiszolgálja az Ön és a termelékenység szempontjából.

Aztán, amikor itt az ideje visszatérni a „normális élethez”, ezeket a pozitív szokásokat magával hozhatja.

5. Összpontosítson személyazonosságának meghatározására.

Ez sok ember számára a gondolkodás ideje. A folyamatosan mozgó élet kényszerített lelassulása. Néhánynak látszólag megállt az elbocsátások vagy a társaság megszűnése.

Örök optimistaként ezt gondolkodási lehetőségnek látom. Amikor az élet újra elindul, eldönthetjük, akarunk-e ugyanazon az úton maradni, amelyen mentünk, vagy elfordulunk, és elindítunk valami újat.

Szánjon időt arra, hogy üljön magával a csendben, és tényleg kérdezi: Ki vagyok én?

Még jobb - „Ki akarok lenni?”

És akkor kezdje el kidolgozni egy stratégiát, hogy ez az ember váljon. Előfordulhat, hogy ez lehetőséget kínál új életed szikra és energia megújulására.

6. Összpontosítson az egészségre.

Milyen jobb idő az egészségesebb főzés megkezdése? Kezdje a jóga gyakorlását? Végül kezdje el a napot egy rövid meditációval?

Sétáljon vagy járjon környékén, béreljen fel virtuális edzőt, végezzen testtömeg-gyakorlatokat, keressen kreatív recepteket a YouTube-on. Sokat lehet tenni anélkül, hogy még be is szállna az autóba.

7. Összpontosítson egy látványtábla létrehozására.

Sok ember esküszik a látótábla hatékonyságára azáltal, hogy elkészíti az életét, amelyet élni kíván. Vágja ki a képeslapokat a folyóiratokból, nyomtasson az internetről, és készítsen egy kollázst a dolgokról, amelyekből mindennapi inspirációt élvezhet.

8. Fókuszban a Netflix.

Persze, ez nem a legproduktívabb időfelhasználás ... de nem is rossz ötlet, ha engedélyt ad magának, hogy időnként elengedje és lazítson, különösen nagy stressz vagy zavart idején.

9. Összpontosítson a takarításra és a szervezésre.

Menj, mondd el, hogy nincs olyan dolgod, amit elhúztál a ház körül ... csak ... menj ... előre.

10. Összpontosítson a pénzkezelésre.

Nem csak azért, mert a jövedelem lelassult vagy megállt, hanem ragadja meg ezt a lehetőséget, hogy megnézze, mi az, amire pénzt költesz nap, hét vagy hónap alatt.

Sokszor elfelejthetjük a dolgok összeadódását. Ez a napi kávéhasználat például havonta 30 napot tartalmaz…

Ha egy pillanatra visszamehetünk és értékelhetjük a kiadási szokásokat, könnyebb lesz alternatívákat találni számukra, amelyek idővel megmaradnak.

11. Összpontosítson az adásra.

Sokan kevésbé szerencsések és keményebben küzdenek ezekben az időkben. Gondoljon arra, hogyan küldhet élelmet, adományokat vagy virtuális segítséget valakinek, aki kihívással néz szembe.

Még nem vagyunk teljes lezárásban (2020.3.17-től), így továbbra is kijuthat az élelmiszerboltba, és felvehet néhány konzerváru vagy el nem romlandó terméket, amelyeket adományozhat vagy küldhet másoknak.

Vagy készítsen kreatív ajándékot, írjon levelet, csináljon valamit valaki más napjának felvilágosítására.

12. Összpontosítson a kapcsolatokra.

Ideje újra csatlakozni. Nem csak magunknak, hanem a körülöttünk élőknek is.

Az élet napi őrültsége könnyen elválaszthat minket, akadályozhatja a kommunikációt, és túl kimerültté tehet minket ahhoz, hogy teljes mértékben öleljük egymást (szó szerint és ábrásan). Ezzel az idővel újból megnézheti, hogy miért voltál a legfontosabb mások.

Jelentős mások számára játsszon játékot, legyen romantikus, főzzön együtt valamit, öntsön egy üveg bort és nézze meg a filmet. Legyen egy "randevú éjszaka" anélkül, hogy elhagyná a házat.

Készítsen rejtvényeket vagy kreatív dolgokat gyerekeivel. Csak azért, mert elhagyták az iskolát, nem azt jelenti, hogy abba kell hagyniuk a tanulást.

Ha ön egyedülálló, az online társkereső tűzön lesz a következő hetekben. Lépjen kapcsolatba új emberekkel, amelyekkel fel tud találkozni, ha ez már véget ért.

Elsősorban arra összpontosít, hogy megteremtse és élje azt az életet, amelyben élni szeretne, és hogy váljon az a személy, akivé válik.

Mindig a kezedben volt. Most végre van ideje arra, hogy valósággá váljon.

Ezek közül melyiket tervezi végrehajtani? Ossza meg az alábbi megjegyzéseket, vagy keresse fel a közösségi médiát: Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn | Beszéd és tanácsadás