12 dolog, amelyet a szülőknek tudniuk kell, amikor a gyerekekkel beszélnek a Coronavirusról

A válaszok megkísérelése biztonságosabbnak érzi magunkat. Ez nem csak a felnőttek esetében igaz. Ez igaz a gyerekekre is. Ezért fontos a gyerekekkel beszélgetni válság és bizonytalanság idején.

Forrás: Shutterstock

Míg a szülők küzdenek azzal, hogy mindent megértsék, a gyerekek nem immunisek a történetekkel szemben. A gyerekek a saját társadalmi és tudományos bizonytalanságukkal küzdenek, és jól be vannak állítva a saját forrásaikba és gondjaikba. A gyerekek sokat hallanak a felnőttek által hallott eseményekről, de a fiatal agyok kiszűrik és lefordítják, megosztják a játszótéren vagy a Minecraft csevegésében. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek könnyen elferdítik a félreértéseket. Ehhez egészítsük azt a hajlandóságot, hogy hipercentrikusan összpontosítsunk a legijesztőbb dolgokra, amikor már félünk. Ha nem sokat tud a vírusokról és az epidemiológiáról - és hányan teszünk bennünket -, sok téves információ nagyon hihetőnek és félelmetesnek hangzik.

Mivel a koronavírus kaszkálódik körülöttünk, könnyű szorongássá és félelmessé válni. Végül is ez egy természetes válasz a veszély ellenőrzésének képességére. Hibázd a hüllő agyát. A stressz idején ösztönösen szükségünk van információkeresésre.

Ne hagyja, hogy a koronavírus körüli narratívák a médiában kerüljenek meghatározásra. Még akkor is, ha nincs egyszerű válasz, a tényekön alapuló, a félelem és a pletykák helyett zajló nyílt kommunikáció hosszú utat jelent ahhoz, hogy kapcsolatba lépve és biztonságban érezzük magunkat.

Hogyan beszélhet a gyerekeivel a koronavírusról, amikor olyan sok mindent nem tudunk? Íme 12 ötlet:

  • Kezdje a saját szorongásával. Gyors bejelentkezést végezhet magának, hogy megnézze, hogy érzi magát. Az érzelmeket ugyanúgy kommunikáljuk, mint az információkat. A hang, a mozgás, az arckifejezések és még a figyelemelterelés is kommunikálják a lelkiállapotunkat. A saját szorongás átadása nem fog segíteni a gyerekeknek.
  • Mielőtt elkezdené beszélgetését, derítse ki, mi fontos a gyerekek számára. Mi az életkornak megfelelő? Mi segít nekik megérteni, mi folyik a világban? Ne feledje, hogy más dolgoktól aggódnak, mint te. Aggódhat a WC-papír vásárlása miatt. Attól tartanak, hogy látják a barátaikat, ha bezárul az iskola, vagy ki fogja táplálni az osztály hörcsögét.
  • Hallgat. Nyugtázza aggodalmaikat. Tudja meg, mit tudnak a gyerekei, vagy hallottak már. Ez nem csak azt mutatja meg, hogy milyen tényekkel rendelkeznek, hanem betekintést nyújt a téves információkba és a lehetséges szorongásforrásokba.
  • Kommunikálni. Magyarázza el világosan a dolgokat. Őszintének lenni. Ne ígéri, hogy nem fognak betegni. Ígérje meg, mit tud nyújtani - hogy mindent megteszel annak érdekében, hogy biztonságban maradjon, és hogy ott leszel értük.
  • Enyhítse a félelmet. A félelem nem csak az őrült cselekedeteket okozza az embereket, hanem az immunrendszerre is káros. A hangsúly azokra az óvintézkedésekre koncentrál, amelyeket az emberek követnek, nem pedig a kockázatokra és veszélyekre. Mondja el nekik mindazt, amit a családjában tesz, hogy egészséges maradjon.
  • Nyugodj meg őket. Mindannyian egocentrikusak vagyunk a válság idején, de a gyerekek fejlődésük is ilyen. Beszélj arról, hogy a koronavírus mennyire számít nekik. A gyerekek számára hasznos tudatni velük, hogy a gyerekeknek nagyon enyhe tünetei vannak. Fontos az, hogy megakadályozzuk a terjedését.
  • Magyarázza el, miért vannak olyan óvintézkedések, mint a kézmosás. Mondja el nekik, hogy a vírusok hogyan terjednek köhögés, tüsszentés vagy orrfújás útján. Adj nekik egy buta vagy szórakoztató dalt, amely 20 másodpercig tart. (A Google '20 második kézmosó dalát 'inspirálásra. Az Old Town Road népszerű a házunkban, de hozzá kell adnia a hídot és a kórus első sorát, hogy 20 másodperc legyen.)
  • Inspirálja őket történetekkel arról, hogy az emberek hogyan működnek együtt, segítve egymást.
  • Tartsd nyitva a kommunikációs vonalakat. A hír minden nap változik - legyen nyitott folytatott beszélgetésre, főleg mivel a dolgok érintik őket, például az iskola bezárása és a tevékenység lemondása.
  • Tartsa a dolgokat a lehető legjobban. Ne feladja az étkezési időt vagy a reggeli öltözködést, mert az iskolájuk zárva van. Sokknak lehetősége lesz megtapasztalni a „Classroom to Cloud” távoktatás valamilyen formáját a Google osztályteremben, Zoomban vagy más eszközökkel. Legyen ez kaland.
  • Adj magadnak egyidejűleg a COVID-19 hírek folyamatos áramlását a közösségi médiában. Szerencsések vagyunk a streaming szórakozás, a digitális könyvekhez és az online eseményekhez való hozzáféréssel.
  • Keressen olyan dolgokat, amelyek emelik a lelked, nem pedig az adrenalin felidézése. A múlt héten a Philadelphia Filharmonikusok közvetítették a Beethoven ötödik és hatodik élő közvetítését a Facebookon, mert nem voltak közönségük. A zene kombinációja és a rajongók hálás válaszának figyelése könnyekre engedte - egy nagyon szükséges kiadás. Fektessen be saját immunrendszerébe néhány önellátással.